annahinaya Member

Allez je lance cela jour demain... Mais 15 jours en vacances je vais pleurer.. Par contre je vais m accorder 1 biscuit maison et un extra par semaine.. Mais il faut que je tienne le week end.. Courage à toi la volonté est ta première motivation et tu tiens :)

Pour le moment au top à tout les niveaux.. Sport calories sommeil et eau :) je poursuis correctement

Bonjour Allez pour ma part je suis.. Eau 1.5 l pour moi Sommeil 8h c est top Calories 1200 calories max.. Sport 6 entrainemebt de 45 appart la dernière semaine repos. Donc je vais tenter fizz up

Bonjour annah Je suis à 83kg objectif pour le 1er janvier 80kg.. Les fêtes j ai beaucoup de travail donc surtout garder une bonne alimentation par contre un seul repas que je prépare donc cela se gère facile et sport 7 séances par semaine en piscine. Si je ne perd pas en poids au moins 5cm sur le corps

J ai une diet après je cuisine j ai de gros relachement parfois mais je me reprend quand même .. Mais j arrive a avoir des repas correct viande à tous les repas reculent le midi ou pain quand je peux pas après j ai arrête les boissons sucrés appart un ou deux verres par semaine. Je travail sur mes braquages avec l hypnose…

@Houssem18 en faisant que du cardio j ai peur que la peau se retende pas c est pour cela que j aimerai un peu cumuler. Car maigrir oui mais pas ressembler à de la gelée.. Pour cela que je cherche à me muscler aussi car ça se fera en douceur :)

Je t ai appris quelque chose du coup ben l avantage les articulations sont menacées avec l eau.. L aquaboxing est difficile aussi boxe dans l eau beaucoup de cardio. La salle de muscu sera demain pour moi .. C est mon travail qui m oblige ce rythme sinon je deviens fille pour encaisser le stress.. Du coup la persévérance…

Bienvenue à toi avec du soutien on peux tout faire

Bonjour J aimerai également me joindre à vous J'ai 27 ans objectif 28kg à perdre.. 28kg de stress et de malbouffe par manque de temps un travail très sédentaire ... Peu de temps toujours au maximum beaucoup de responsabilités je me met une pression d enfer par peur de decevoir. Mai du coup pour évacuer cela fait 2 mois et…

@Houssem18 oui bonne initiave et force de caractère même si c est difficile résister. 2700calories ouah.. Des avocats je sais que ce sont des bonnes calories. Fais quand même attention à ta cheville ne vas pas te déborde et si.elle est fragile mais fait travailler les bras et le buste. Tu vas en salle ou chez toi? Pour moi…

Je comprend moi c est surtout le sucre mais je l'ai eu totalement arrêté cela se passe mieux...

@emeline6206 bon courage à toi. Essaie de te rabattre si tu peux activité physique courage à toi

Bonjour Tout d abord bienvenue à toi je suis très intéressé par ton post et tes connaissances je fais de la piscine aquabike aquaboxing et aquatraining mais j aimerai faire de la salle en muscu mais je ne sais pas me faire une vrai séance help :)

@Houssem18 courage à toi... Dur de prendre du poids aussi surtout en muscle sans pouvoir faire de sport allez essaie de tenir hygiène de vie et dure quand on a de mauvaises habitudes

Bonjour 1er jour pour moi au top. J ai bu 2L Repas équilibré les en cas des clémentines et café avec 1 demi sucre. Sport 45min d aquaboxing Sommeil 7h49 Pas de grignotage vu que je suis rentré chez moi à l heure du repas. Le bilan est très positif pour cette première journée du coup pour partir sur de bonne bases pesée ce…

@Houssem18 merci mais malheureusement ma fille de 3 ans à l école les fruits c 'est compliqué du coup obligé d avoir des gâteaux j essaie de ne pas y toucher mais vraiment difficile j.ai un emploi sedentaire je passe 8h sur une chaise des fois en me levant 3 fois. Et beaucoup de responsabilité. J espère que ton moral va…

Bonjour je souhaiterai comme vous suivre le challenge même si novembre est bien commencé. J'ai 27 ans j ai 26kg à perdre depuis 2mois et demi je suis à 5h de sport par semaine majorité dans l eau aquabike aquaboxing et trampoline dans l'eau. Je mange de tout mais le sucre est mon addiction j essaie d arrêté totalement mais…

Bonjour Je suis pareille des que je suis seule je vide les placards pourtant je me fais à manger gratin de légumes mais plus fort que moi je devore des gâteaux et autres bêtises.. Je trouve toujours vu que ma fille à 3 ans.. Et je m'en veux même en résistant je limite mais craquage.. Alors le soir séance d hypnose mais je…

Merci :)