annchloep

Bonjour, bienvenue! Tu veux perdre des kilos, mais le point à commencer est bien l'alimentation, alors combine alimentation et sport et tout va bien aller :) Bonne chance!

Hi, Sorry for my english... If you want to loose weight fastly, you can try to do 1h30 of work out the first day and 2h of work out second day and body-building for 30 minutes. Altern this 2 days on a week of 5 or 6 days. I can tell you what I do as workout;; Day 1: 25 minutes stop and go;; 1 min to 8.5 km/h, 1 min 12.5…

Il n'est pas nécessaire de calculer les calories, juste de manger à sa faim, éviter la bouchée de trop et puisqu'il ne s'agit justement pas d'un régime, l'effet yo-yo ne devrait pas se manifester, il suffit simplement de rester dans la bonne alimentation, il n'est pas nécessaire de se priver :) Pour l'activité physique, si…

Bonjour tipsiegirl, Tout d'abord, pour l'alimentation, moi je prend mes recettes sur le site Internet de Ricardo, dans la section santé, puisque tu n'aime pas la mal bouffe, ceci pourrait t'intéresser, les recettes sont principalement composé de légumes. De plus, les recettes sont rapide et facile à faire, ce qui est plus…