auri2222 Member

Moi ce qui m énerve aussi c est les produits en pharmacie ou sois disant les pro biotique comme (anaka3) dont il font la pub... soit disant ça aide a maigrir mais quand vous liser Enfaite les étiquettes il y a écrit que c est à prendre dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrer. Donc dans le cadre d un…

Ah Ben d après bcp de nutritionniste le chiffre clé c est 1100 kcal /par jour Pr une femme comme moi de 95 kg... En clinique, chez les nutritionniste et bcp d autre programme de perte de poids c est ce qu ils m ont tous dit... jusque ace que je tombe sur "la bonne diététicienne"....

Je suis d accord avec vous tous, mais soyons sincères on espère quand même tous qu un jour il invente une pilule miracle . Surtout quand on est désespérer et qu on a vraiment bcp de poids a perdre. Regarder maintenant des qu une femme a 5 - 10 kg a perdre elles sont pretes a tout et n importe quoi. Il y a qq année des…

Alors le concept régime box c est un concept bien connues. Enfaite c est un régime hyperproteiné qu ils vous propose. Donc il vous vendent les barres chocolatés les soupes pâtes etc... il n y a évidemment aucun produits frais ni légumes frais... et ils vendent cela la peau des fesses... Alors oui comme tous les régimes ça…

Alors moi j ai lu bcp de choses... les citrons c est bon pour la santé mais comme tous sous certaines conditions. Déjà qu il soit fraichement pressé, on perd 80 % des vitamines des qu ils sont en contacts avec l air plus de 15 min. Donc franchement pressé et bu. Et sinon ce n est pas plus un brule graisse qu autre chose.…

Oui j imagine pas facile au quotidien...

C est vraiment bien dis donc... ce qui l est encore plus c est que vous êtes unies autour de cet objectif commun... et on le sait l union fait la force la preuve est bien la, avec MFP.

J avais tenté l aventure MFP pendant un an a peu près sept 2014 à juin 2015 En un an j ai perdu 14 kg en faisais 2 h min de cardio par semaine et un régime trs équilibré a 1500 kcal et maigres ça 14 kg ( seulement) J ai réussi a stabilisé jusque en novembre 2015 a 2 kg près et le début de l année a ete fatal mdr... pouff 5…

Ma moyenne est pareille de 2 kg en faisant tout tout bien... mais c est désespérant quand tu sais que tu as 30 à perdre tu te dis que tu n en verra jamais le bout mdr... j ai pas ta force jojo... et un climat familial et professionnel qui n aide pas du tout... je ne cherche pas d excuses juste que je n ai pas ete assez…

Merci jojo voila un complément d informations mais j aurais aimé savoir si d autres personne en utilise ici. Je ne vois pas cela comme une pilule miracle on est d accord... juste une aide pr me remettre en selle et peut être plus rapidement. Car j ai tjs eu un rythme lent de perte max 3kg par mois.

Oui au printemps ça devrait allez mieux et je vous conseils qq cure de vitames en pharmacie... moi ça m avait fait du bien

Excuse moi L'ennui 60 ene de kg!!! Poua ...tu tiens encore debout???

Je suis d accord avec Guillou..

Alors je parle de ma propre experience. L année derniere j ai commencé mon rééquilibrage en septembre 2014. J ai passé tout l hiver gelée et trs vite malade (ce qui n est pas ma nature). Maintenant j entame une deuxième année apres un break de qq mois. Tout est rentrée de l ordre.Bonne immunitée, plus froid. Ça va revenir…

Ben enfaite faut revenir aux bases je crois. Plus c est simple moins c est calorique. Des protéines des féculents ds légumes. Tout est une question de quantité je crois ms y a des topics avec des recettes si tu veux sur ls forum.

Sont peu etre juste plus musclé. Tu bois assez d eau? Tu fais peu etre de la retension

Je te soutiens je suis aussi une revenant j ai recommencé mardi... jsuis en pleine dexintoxe ... (de sucre, de gras etc) mdr c est dur...

Ben déjà tu dis tu que tu as grossit mais de combien et sur combien de tps... Tu es a combien cal Pr jour??? Si tu es trop bas des que tu fais une entorse poufs tu grosses d un cou... Tes explications sont trop vague Pr qu on t éclair.

Merci nanouchka75 pour ton témoignage cela conforte mon idée d essayer. Je viens tiendrais au courant des résultats mais pas avnt fin janvier puisque ma seance aura lieu début janvier.

Je ne sais pas exactement ce qu elle va faire... mais si elle peut me faire préféré les légumes a pas mal de cochonnerie.. ce serait déjà bien mdr...

Félicitation tes fotos sont très parlantes dis donc. Tu es magnifique et je rejoins l avis des autres. Tu semblez avoir perdus 10 ans (une vrai minette maintenant). Tes jambes ont bien bien fondue aussi. Et tu as même réussi a faire partir ton petit ventre qui te donnais tant de travail... C est merveilleux, maintenant t…

Perso j ai jamais vue cela... tes repas me paraisse parfait... tu es en mauvaise période du mois?'' certaine femmes peuvent prendre du poid juste a l arrivée et pendant les règles. Moi par exp 1,5 kg a chaque fois. As tu changé de moyen de contraception? ou es tu constipé? ??je sais pas moi ... c est pas ce que tu manges…

Bienvenue et courage, Si tu vas sur mon profil tu verras que j ai un peu le même profil avec 3 année de plus. Je suis a un an de rééquilibrage alimentaire et 16 kg en moins avant l ete. Comme ezeliane j ai repris 2 kg pendant les vacances d été. Mais j avais besoin d un break J entame cette année ma deuxième années en…

Pr ma part je prenais 40 g par jour en poudre et le reste en normal Mais la j ai arrêté vue que je ne fais plus de sport intensemment

Je pense que tu n as réellement pas assez de calories par jour surtout si tu fais du sport. Si tu n as pas assez de calories tout ce que tu manges ton corps le garde car il est en mode famine. Augmente un peu les calories sur qq semaines tu verras si ça bouge. Essaye tu n as rien n as perdre et en plus tu auras moins de…

Meytha salut toi et bienvenue sur mfp. Alors d abord bravo pour avoir perdu tout ce poids. J ai également fais un régime hyperproteiné y a qq année ça marche a court terme mais stabilisation tu reprend tout le poid perdu dans les un an qui suivent. Tu es peu être dans le même cas le moi! Ayant fais bcp de régime différent…

Félicitation je pense que ta perte de poids est idéal pour montrer ce qu on peut faire en an sans partir dans les excès. Tu es très beaux comme ça et pas de ventre qui pend ni rie. C est rare tu dois être heureux. Je te souhaite vraiment de continuer ta stabilisation et un peu cou de muscu et ce sera parfait tes muscles…

@labyrinthodon reviens @Oxydo out ouh, vous êtes ou????

jojowit17600 bon jojo on te laisse encore qq jours pour roucouler tranquil. Si on te vois pas d ici lundi avec mimi on va vous harceler. Jusque a ce que vous nous refaite un coucou.

Aureliegraff tu as tout compris a ma démarche Aurélie loi et jvous rassure je bois au moins 1,5 l d eau a la fin.