aurore0268 Member

Toujours d'actualité...si il y a des personnes du 33, 40, ou 64 ici... Faisons connaissance...

Ah oui... c'est super ça ! Bravo !!! (J'espère que mon entorse au genou va vite être guérie, j'ai hâte aussi de reprendre le vélo !) > @lillo3 a dit : >. > > Comme le vélo d appart j étais incapable de tenir plus d un quart d heure 🥴 et bien maintenant il me faut ma demi heure le matin pour me sentir revigorée 🙂. Avant je…

C'est génial oui comme idée de changer une habitude à la fois ! Sur ton exemple j'ai décidé de rajouter à ma journée...une minute de sport....oui oui une minute seulement... ;) 30'' de gainage et 30'' de pompe... Et bien ce n'est déjà pas gagné ! Rire... > @lillo3 a dit : > Je me fixe un objectif à la fois. Après le vélo c…

Je comprends le calvaire des lunettes et du masque...j'en porte aussi... Ici nous sommes entourés de forêt, mais c'est difficile de ne sortir qu'une heure alors qu'il y a tellement de forêt et qu'on y croise rarement qq'un ! Alors je suis vraiment contente de pouvoir retrouver 20km et 3h... cela va beaucoup aider à faire…

Bonjour à chacune ! Je suis des Landes... J'ai encore 20kg à perdre... Ici aussi c'est difficile de ne plus pouvoir sortir...la forêt est là, mais 1km c'est trop peu pour s'aérer... Comment fait on pour être ami (e)s et se suivre?

Bonjour à chacune et chacun... Je reviens sur my fitness pal avec 96 kg pour 1m64... Brrrr et grrrrrr... Je tente le régime cétogène... Et je serai ravie d'échanger avec vous... Je vous souhaite une agréable journée

Bonjour à chacune... Où en êtes vous maintenant que l'été est fini? J'ai 25kg à perdre, 1m64, 52 ans... Je serai ravie d'échanger avec vous...

Bonjour à chacun J'ai essayé de vous demander en 'amis' l'un après l'autre pour pouvoir plus facilement dialoguer ensemble... Je vous souhaite une bonne journée !

Bonjour ! Je ne connais rien au macro... Mais je t'accompagne... J'ai au moins 30 kg à perdre... idéalement...36kg...

Bonjour, Depuis juin dernier, j'ai pris 16kg... Et comme j'étais déjà en hypo depuis un moment... aujourd'hui j'ai 30kg à perdre... J'ai déclarée une thyroïdite sub-aigüe, mi juin 17, et aujourd'hui c'est Hashimoto... Le traitement de L-thyroxin est stabilisé depuis deux mois... Les corticoïdes en diminution... Donc...me…

J'ai une de mes filles vegane : à chaque repas: féculents-legumineuses-legumes... C'est simple au final

Bonjour Olive Tu as déjà perdu 25kg ! C'est génial !!! Maintenant, ce que j'ai compris, c'est qu'après les 4 premieres semaines de regime, il faut une fois par semaine faire un déjeuner 'gourmand', pour 'choquer' le corps, qui du coup se remettra à perdre du poids... Il paraît que ça évite les plateaux...et aussi le 'raz…

Je suis désolée, je ne sais pas ce que c'est que ce tracker.... Mais je pense que tu dois rajouter toi même tes heures de sport sur cette application ! Car l'elliptique ça fait brûler beaucoup, si tu es bien en limite d'essouflement ...

Merci Ezeliane de ta recherche, et de ton compte rendu !

Merci à chacun pour vos réponses.... Je n'écouterai plus les pubs, sauf pour les clubs de sport ! Sourire...

Merci JOJOWIT! En effet! 3,6 kg en 12 semaines.... ça vaut pas le coup !!! Je perds plus vite avec cette application !!! Rire... Merci de tes réponses constructives ! > @jojowit17600 a dit : > > D’ailleurs chaque pub pour de tels produits et toujours accompagné du petit texte en bas qui dit : > > *Résultat obtenu dans le…

Merci de ces premières réponses... À la télé, les lobby pharmaceutiques présente XLS médical...ou autre...comme étant des aides lors d'un régime avec sport... (Ce ne sont pas des pilules miracle...) Présentées comme des 'capteur de graisses' D'où ma question : avez vous essayé...

Je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi... En dehors des repas : tu as totalement raison... Mais à table, l'eau fraîche, bloque la digestion...et il est prouvé que du coup, la digestion se fait moins bien...et qu'on stocke plus... C'est pourquoi beaucoup de régimes déconseillent de boire à table. > @AminSuperTramp a…

Kikoo les filles, je viens de lire, enfin, le forum 'foire aux questions' : tout est super bien expliqué !

Bienvenue à Sucrier et Soso!!! Plus on est de fou, et plus on rit!!! Et plus on est de fou et moins il y a de riz... Soyez les bienvenues, ici et en privée !

Merci infiniment pour ta réponse et les détails de ta réponse... Nous allons essayer de faire aussi bien !

Côté astuces, conseils... Je dirais qu'il ne faut pas hésiter à rajouter qq. friandises les jours trop bas...pour que le corps reçoive son minimum vital, et du coup il aura moins faim ou seras moins gourmand les autres fois: c'est donc plus facile à réguler... Enfin, si tu as fait beaucoup de sport : normal aussi que ce…

Je ne suis pas tout à fait d'accord, parce-que notre corps ne fonctionne pas 'en moyenne'... Lorsque tu ne manges que 800 cal.: tu es en dessous de ton métabolisme basal, donc ton corps est en famine...et il se 'vengera' en stokant tout ce qu'il peut dès que tu augmenteras tes apports caloriques... Apprendre à avoir des…

Bonjour, Pourriez vous me dire combien de calories vous consommez par jour, et combien vous depensez en sport parallèlement ? Merci de votre témoignage, il fait du bien à lire!

Heuuu... C'est gentil ça ?!?!? Moi je vous souhaite à tous un petit appétit... Rire... C'est plus facile pour tenir un objectif poids... Mais Merci Inès de cette Attention ! Bon weekend à chacun (e) ici... > @ines20132017 a dit :smile: > Bon appétit à toutes et à tous

Bonjour, Côté végétarien : je connais beaucoup de végétarien autour de moi: tous disent qu'arreter les protéines animales ont decuplees leur performances sportives... Il y a même sur internet une liste de sportifs de haut niveau végétariens... Par contre eux associent à chaque repas : Féculents Légumineuses et/ou fruits…

Une de mes amies, très mince, boit toujours chaud à table... jamais de l'eau froide car, dit elle, "l'eau froide bloque le processus de digestion et on stoke plus!".. Mais je n'ai pas testé...

Génial !!!! Je pourrais chanter ça cet été c'est vrai...la fin est vraiment sympa aussi ! Merci pour ce partage, pour ces sourires, cette pêche dès le matin !

Bonjour-bonsoir Inès Moi aussi j'ai fixé la limite à 1800 calories Par contre je fais du sport 3 fois par semaine, ces jours là je mange 2000. J'espère que ça marchera comme pour toi! @ines20132017 a dit : > > Coucou domjosy , sache avant toute chose que je ne fais pas de sport.....mais alors pas du tout , lol..... je me…

Bonjour Ezeliane, Je suis d'accord avec toi! Moi je mange presque toutes mes calories sport sauf '200' ... Je garde toujours 200 cal. sport pour mincir plus vite ! Et en plus mon médecin m'a demandé de descendre en calories que 200 par 200. Comme je mangeais 2200... Pendant 15j je mange 2000. Si je me sens bien après ces…