Réponses
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Je pense oui. D'après ce que je vois sur l'internet, le métabolisme utilise les ressources disponibles pour maintenir les fonctions vitales et ce qui reste pour les autres fonctions, dont la régulation de la température. Donc si on veut un peu de chauffage on devrait avoir le droit d'augmenter le nombre de calories. Je…
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Quelqu'un connait il/elle une façon de calculer les seuils caloriques en tenant compte de la température ?
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Merci pour vos réponses. Mon régime est devenu une grosse obsession. Il faudra également me débarrasser de cela lors de la phase de stabilisation tout en me faisant à l'idée d'être proche de la normalité. C'est sans doute une question de maturité. Même à 46 ans.
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J'achète régulièrement de nouveaux vêtements. Cela fait partie du rituel et de l'euphorie. Avant je mettais des vêtements sombres et amples, aujourd'hui j'ai tendance à prendre du juste au corps plus clair et coloré même si cela boudine. Bon. C'est vrai que la chirurgie a un aspect irrémédiable (quoique cela dépende aussi…
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Je prends un shaker (25g de poudre au gout neutre) de temps à autres pour faire l'appoint lorsque je suis en dessous de mon quota ou de mon activité. Je pense que ça ne peut pas faire de mal, si on boit suffisamment d'eau. Mais je ne le substitue pas à mon petit déjeuner. Il est vrai que dans le régime hyperprotéiné, on…
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J'ai commencé mon régime il y a 7 mois, et les premiers mois je n'ai prêté attention qu'aux calories. Je mangeais exactement ce que je mangeais avant le régime, mais avec des limites imposées par mon seuil de calories qui au début était de 1500 (pour un seuil neutre de 2500, car je pesais 130 kgs) en semaine et de 2500 en…
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C'est génial. J'en suis encore incapable, j'ai du mal à m'y mettre. Le sport n'est pas mon ami. J'ai repéré un fleuve pas trop loin de chez moi, avec un beau chemin de hallage. Je me force 1 à 2 fois par semaine à faire de la marche rapide (6 à 7 km/h). Pour ne pas perdre trop de temps (car il parait que ce genre…
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Je suis également un fan des cacahuettes que j'inclue systématiquement dans mon programme. En général il s'agit de cacahuettes non salées et grillées mais durant le week end je me rabats souvent également sur des versions de cacahuettes améliorées. Pour être certain de ne pas dépasser mon quota, je me prépare une portion…
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Oui c'est une autre vie, on se sent mieux. Depuis, j'ai perdu 3 kilos de plus. Je me pose cependant la question si le bien être n'est pas en grande partie lié à l'euphorie face à la facilité relative avec laquelle on contrôle sa courbe de poids. Maintenant que je me rapproche tout doucement du poids que je m'étais fixé, je…
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Bonjour. Félicitations. Je voulais poster le même genre de message afin de partager ma joie, mais je suis encore un peu ridicule comparé à vous. Depuis la création de mon compte, il y a 6 mois, j'ai perdu 37 kilos sans trop de difficultés (au point que lorsque l'on me félicite pour la perte de poids, je suis gêné et me…
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Il est conseillé de grignoter quelque chose toutes les 2 à 3 heures afin de garder son métabolisme en activité et pour éviter de trop manger aux repas. En ce moment je me répartis 2 ou 3 fruits (surtout pomme et kiwi, quelques fois raisins) sur la journée, ainsi que des cacahuètes grillées non salées, en plus des 3 repas…
