cec41 Member

pareil! ya plus rien qui marche depuis un moment..

moi j'ai essayé les graines de chia. dans un yaourt ça se mange très bien! ça fait croustiller un peu. certains en mettent dans la salade. j'ai aussi essayé dans une omelette! lol 1 grosse cuillere a soupe que je prend 1 jour sur 2. bon, j'ai peu de recul encore... mais ça semble marcher! tu regarde combien de fibres tu…

bonjour. de passage sur votre post, je viens de me renseigner sur ce qu'était l'alimentation keto! pas mal... j'avais déjà pris conscience qu'il fallait diminuer les glucides et augmenter les lipides. mais je n'ai jamais osé augmenter à ce point les lipides (j'ai lu 75% lipides et 25% proteines)!! actuellement je suis a…

coucou par ici! des petites news... je suis ravie! depuis fin octobre la balance s'est remise a bouger! doucement mais surement! - 9 kgs depuis que j'ai fais ce post le 27 octobre! l'objectif de noel 75 kgs a été explosé!!! du coup j'ai décidé d'aller jusqu'à 70 pour noel!! il en reste 1 !!!!!!!!!!!!!! pas sure qu'il saute…

bonjour par ici! et bien la balance semble s'etre décidée a bouger un peu! c'est cool! ça fait du bien au moral! je me pose une question: j'ai commencé il y a 2 semaine une cure "detox-foie" trouvée en supermarché: artichaud/romarin de chez vitarmony. et c'est depuis ça que je reperd du poids. pourtant aucun changement…

ba. peser sa "ration" avant de se mettre a table. et ranger le reste... moi je pese 80g de viande et 160g de légumes par repas. + un fruit ou un yaourt et j'ouvre plus le frigo! je commence mon repas par un grand verre d'eau.. ou 2. histoire de "me remplir" pareil en cas de faim dans la journée. ne pas manger! mais boire!…

bonjour pour ma part je me suis appuyée sur la liste du regime slim data les aliments y sont classés en 4 catégories: a volonté/ de temps en temps/a eviter: jamais de la vie! lol j'ai associé le choix des aliments aux quantités préconisées par une dieteticienne voila quelques années de ça. du coup je m'accorde 80g de…

oui c'est toujours très deprimant quand on fait beaucoup d'efforts pour perdre et qu'on voit ensuite les kgs revenir! :( courage!!!

ça y est! les courbes semblent bien vouloir repartir à la baisse (par contre je dois rester en dessous du nombre de calories recommandées pour ça!) ce matin 75,5!! du jamais vu!!

ah oui c'est cool! moi il a commencer à raler quand je suis passée sous les 85kgs parce que "y avait plus rien a tripoter"... il me reclame tout le temps de lui faire des gâteaux... cette semaine les placards sont blindés de sucreries parce qu'il y a ses enfants... 1 fois dans la semaine il a eu la gentillesse de me…

merci pour tes reponses. oui mon ventre aussi s'est raffermi quand meme depuis juin. (comme j'ai stagné de fin juin à septembre) mais ça pourrait etre mieux... coté calories justement depuis septembre j'ai essayer d'augmenter un peu. mais mon corps se satisfait très bien de 1500cal... et stocke meme... et puis, tout l'été…

oh lala Ludivine!! impressionnant! j'ai deja fait une pose... cet été! avec mon activité pas trop de place (ni le temps) pour le calcul des calories. du coup j'ai repris 3/4 kgs... j'ai oscillé entre 79 et 83 kgs... je m'y suis remise difficilement en septembre. 77,1 kgs ce matin!! (qui vont etre anéantis à cause d'une…

je peux me joindre à vous?? c'est un peu different pour moi parce que j'ai commencé en avril. avec des objectifs progressifs, jusqu'ici tous atteints! du coup un total d'un peu plus de 20 kgs perdus aujourd'hui! mais la... ça descend plus! prochain objectif -5 kgs avant noel... un mois que j'y suis et... ça n'avance pas va…

en fait j'avoue je suis gourmande...l'idée de manger équilibrer A VIE... c'est de la torture!! lol et en plus je vis avec un mec qui est mon opposé! il est tout maigre et doit limite se forcer à manger plus pour pas trop maigrir... merci pour ton soutien :smile:

perso j'ai remarqué que l'on perd bien moins facilement la semaine avant les règles (voir la semaine pendant...) peut etre ça?