charjaso1219 Member

coucou et en bourgogne y a t il des personnes de Nevers et environs ? :)

Coucou , désolée de ne pas avoir repondu avant mais en ce moment j'ai beaucoup de mal... :( moi je fais de la randonnée et un peu de zumba/fitness devant youtube voilà à bientôt

Bienvenue à toi moi je suis de la nièvre Nevers :smile: avec les mêmes objectifs que toi :)

OUPS erreur de copie merci Lin28 mon profil si vous souhaitez me demander en amis (plus on est de fous...plus on se MOTIVE happy ...) https://www.fitbit.com/user/2T55 Delphine

Coucou , je viens d'acheter le flex mon profil si vous souhaitez me demander en amis (plus on est de fous...plus on se MOTIVE :happy: ...) https://www.fitbit.com/user/2S2S8S bonne fin de journée Delphine

OUi Ziboute je pense que tu as raison ou pas tout à fait tord ... je me suis trop privé de tout ce que j'aime et j'ai craqué ..pas sur les chips ou la charcut' non sur les gâteaux secs et le fromage :blushing: derniére pesée + 0.7 kg je pensais plus mais bon 3 semaines en + GRRR enfin c'est moi qui mange dans les 2 sens du…

Aucune excuse valable je pense ...je déconne un point c'est tout !!! :cry:

coucou ,oui trés bon lien je le fais également et Kévin est trés agreable :tongue:

moi c'est un mélange des prénoms de mes enfants Charline et Jason nés un 12 et un 19 voila donc charjaso1219 :happy:

coucou , je suis en tout d'accord avec Seishinbyou ,reduire les calories c'est bien mais combiner au sport c'est mieux ,, moi le sport que je te conseille c'est celui que tu aimes faire sinon c'est barbant et tu tiendras pas :smile: moi je fais selon mon humeur et mes envies ...et qd jj'ai pas envie eh ben je culpabilise…

bienvenue à toi , pour les calcus c'est super simple bidouille le site pr te familiariser en plus si tu te trompes tu peux supprimer ... donc 1 "truc" à 145 g tu mets 1.45 portion de 100g ou 145 portion de 1g voilà bonne perte et oui ça marche :)

mdr :laugh: oui tu comprendras que nous ici on se bat pr perdre des kilos c'est notre seul et unique but mais je te souhaite bon courage dans ton objectif ...

Vaste sujet hein ... je vous remercie pr vos réponses j'aime bien l'idée d'alterner 1 verre alcool , 1 verre eau et puis 1 à 2 h de sport avant apéro pr mettre le conpteur "cal " à zéro :laugh: bon apéro à tous :drinker:

Bienvenue , tres bonne idée cette page facebook je te mets en mp mes coordonnées ,on a tous besoin de MOTIV !!!!

coucou , moi j'ai pesé 100 g crues donne +/- 300 g cuites et avec 300 g de pâtes cuites eh ben t'as plus faim !!! :happy: