cigalamaximilien Member

OK je bien de reprendre sur l'appli

Quand je vous lit je me dis qu'une balance toute simple c'est bien, peut être une pince à plis.

J'ai déjà déposé une recette sur un poste similére. Poulet curi ananas lait de coco. Je peut recommencer. Un filet d'huile d'olive dans la poêle avec morceaux de poulet, oignon émincé, quand cela bruni tu rajoute l'ananas coupé en morceaux, quand le tout est bruni tu rajoute le lait de coco (il y a plusieurs texture moi je…

> @nounouleti a dit : > Mange un ours 🐻 😋 Au la chasse à l'ours ou comment allier sport et alimentations

Un smooth ou purée banane( bien mure) beurre de cacahuete de la cannelle et du lait d'amande (en purée avec sur le dessus des morceaux de mangue et de kiwi c'est bon)

> @Koko4762 a dit : > > @nounouleti a dit : > > Bonjour pas de recette mais aliment qui peuvent aider .... > > > > Poudre d avoine très rassasiant > > Konjac peu calorique > > Thon > > Yaourt skyr 14 grammes proteines par pot > > > Merci pour les infos. La poudre d’avoine plutôt au petit dej ??? > Oui ou en dessert dans un…

> @Koko4762 a dit : > > > @cigalamaximilien a dit : > > Moi j'aime bien le poulet ananas coco curi. > > > > Je prend un filet de poulet ou escalope de dinde que je coupe en morceaux et que je fait cuire avec un oignon dans un filet l'huile d'olive (ou un demi oignon je ne met pas de quantité) quand les aliments commences à…

> @etoile64200 a dit : > Si tu craques pour des choses grasses ou sucrées pour compenser un moment où tu ne te sens pas bien, n'espère pas pouvoir remplacer ça par des fruits/légumes/amandes ou autre. > > Tu manges tes émotions, et ca ne sera pas satisfait par des aliments non-doudous. > > La seule solution viable sur le…

Bonjour je suis un homme de 28ans 1m82 pour 104kg. Je met le sport en pause ( contracture au mollet droit) sinon je cour 8km 2 à 3 fois par semane j'ai 2 entraînement de foot (en moyenne un par semaine a cause du boulot) plus un match le dimanche et je fait 5 séance de muscu par semaine. Je travail de nuit donc je n'ai pas…

> @JL37540 a dit : > MorganeFlow a écrit: » > > Hello ! > > Je profite de ce post pour poser une question : que faire lorsqu’on arrive à ce fameux moment de stagnation ? > > Cela fait 2 semaines que mon poids stagne. J’ai un mb d’environ 1290 et une dej de 1750 (1,65 m pour 53,5 kilos et 27 ans toutes mes dents !), je suis…

Moi j'aime bien prendre du fromage blanc avec des fruits en morceaux et de la cannelle cela me rassasi. Les oléagineux aussi j'aime bien je ne sais plus qui a dit ça mais oui c'est cool aussi.

> @JL37540 a dit : > DaBass012 a écrit: » > > Dans ce cas, autant varier son alimentation et bouger plus sans rien prendre à côté. > L'organisme se suffit dans la plupart des cas à lui même > > > > > ma réponse portait sur les compléments alimentaires qui "boostent le métabolisme", comprendre sur ce forum "qui va augmenter…

Moi j'aime bien le poulet ananas coco curi. Je prend un filet de poulet ou escalope de dinde que je coupe en morceaux et que je fait cuire avec un oignon dans un filet l'huile d'olive (ou un demi oignon je ne met pas de quantité) quand les aliments commences à brunir je met des dés d'ananas et quand le tous et légèrement…

ps les poissons gras contienne bcp de lipide de qualité

bonjour pour l'alimentations je favorise pour les protéine: des viande maigre (la volaille, le lapins...), les œufs, de temps en temps de la viande rouge et des poissons gras comme le saumons, la truite, sardine, maquereaux, rouget. les glucide valorisé ceux qui on un index glycémique bas comme les flocon d'avoine ou de…

quand on commence a vouloir maigrir ou même le contraire, on se fixe toujours un chiffres a atteindre alors que se qu'on veut c'est avoir un visuel qui nous plaint. Si tu te prend en photo régulièrement tu pourra voir les résultat plutôt que de visé quelque chose de très précis. Je cherche aussi a perdre du poids, c'est…

merci

bonjours

moi perso le site ma aidé a me rende compte des quantité que je mangé après niveaux des aliments j'ai tjrs mangé pleins de fruits et légume, des viande blanche et du poisson donc le site ma pas aidé a m'alimenté mais plus a gérer les quantité

bonjour le site aide vraiment a bien mangé si tu pèse tes aliment, c'est très important car on se rend pas compte des quantité prise. se sites et fait pour bien mangé toute l'année, c'est pas comme un régime sur quelque semaine ou 1 mois puis après...

moi le sport me donne faim, très faim! Maintenant j'ai l'habitude donc ça va. Mais augmenté le sport et diminué les calories en même temps sa peux être dure, après faut que tu vois au ressentit. J'arrive a augmentait le cardio et diminuer les calories maintenant. Je te dit sa car quand j'ai commencé le sport j'ai grossi,…

je reviens de réunions il y avait du café et des gâteaux. j'en prend pas, on me mais le plat sous le nez et on me dit "allés on sais que tu mange bien" puis a la fin de la réunions "il en reste quelque uns tu les mangeras bien"

moi j'ai perdu 2.6kg les 15 premiers jours puis 3.6 les 15 suivant

bonjour moi aussi j'ai toujours était en sur poids sans être sans être obèse malgré le faite que je mangé de tout sans être attiré par la nourriture industriel. Depuis que je suis sur le site je pèse mes aliment et sa change tout j'ai perdue 9kg depuis janviers, je ne me rendait pas compte des quantité pour moi il y avait…

Poitou-Charente: Poitiers

c'est pour sa qui faut diminué les calories petit a petit exemple je suis a 2500 calories par jours quand je ne perdrais plus de poids j'enleveré des calories 200 je pense

bonjours la perte de poids et rapide au début se qui est motivent puis après c'est de plus en plus long

bonjours je travail aussi de nuit perso moi je prend une collations en début de nuit, mon petit déjeuné ver la fin de mon service puis je prend mon repas du midi dans l'aprém ver 15 16h puis le repas du soire après 20h je prend parfois une collations entre 16h 20h

je viens de faire une séance de muscu, je tape mes exercice sur la bar de recherche et ils ne connaissent pas des exo comme le tirage poitrine ou extensions au banc... Comment notée une séance muscu?