Réponses
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Si je doit consommer 1800 calories quotidiennement, est ce que en fesant du cardio et sport, je mange plus ou je reste à 1800?
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> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Hello. ça te fait un MB d'environ 1350 (donc pourquoi cibler 1300 à la base ?), et une DEJ autour de 2000/2100. Donc je ciblerais plutôt 1800 en apport quotidien (pour perdre du poids). D'accord merci, 😊
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> * Sexe : femme > * Age : 22 ans > * Poids : 137 lbs > * Taille 5pied 3 (160cm) > * activité physique : musculation 3x semaine + 3x 30 minutes delliptique/semaine , je travaille comme éducatrice donc en marchant je dépense 200 calories par jour 5x semaines en marchant et jouant avec les enfants. Sinon la fds, je prend 1x…
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D'accord je vais aller voir merci 😊
