cstef1987 Member

Bah non mais c'est ça qui devrait la motiver, que sa santé soit réellement en jeu pour se forcer à perdre du poids. Y a pas de remède miracle, faut surveiller tout ce qu'on mange et abandonner les mauvaises habitudes des petits gâteaux et de la bouffe réconfort. Sinon je peux faire comme tout le monde et dire "ouah courage…

Bienvenue. Comment faire? Bah c'est pas très compliqué... Il faut se motiver et ne plus consommer les aliments que tu sais sont mauvais pour toi. Il faut que tu assumés tes kg en trop et que tu comprenne que la situation ne peut plus durer pour toi parce que là, tu dois être en obésité morbide et c'est très préoccupant…

La lasagne à l'air très bonne. Par contre, le plat de JimJim me fait peur. Quatre oeufs, même bio, c'est une bombe pour le cholestérol :#

En checkant mes commandes, je dépenses 21.08€ pour 6 paquets de 250gr de konjac bio en provenance de Chine (variétés possibles: riz, lasagnes, spaghetti, nouilles, fettucini, nouilles-vermicelles). Ca revient à 3.5€ les 250 gr de konjac qui ne "font" que 10 cal les 100 grammes.

Je ne sais pas si on est censé en manger moins, j'en mange entre 250 et 500 gr quand j'en mange mais pas forcément tous les jours non plus. Après, ce sont des fibres donc pas mal du tout

Oui, ça l"est vraiment si vous dosez bien les épices et les quantités sont énormes pour très peu de calories. Le konjac et cher, je vous conseil de le commander via internet ou une plateforme type Amaz... pour que ça soit moins cher ;)

Ma "petite" pseudo-paëlla du soir: Les quantités sont monstrueuses et y a largement moyen de s'en faire deux repas même si les calories sont très faibles. 450 gr de fruits de mer, 500 gr de riz (konjac), 200gr poivron, 30gr d'oignons jeunes et divers épices (ail, poivre...) 405 cal 25 G 5 L 47 P

Je n'avais pas vu que tu faisais W.W. et je t'ai répondu sur un autre topic où tu disais stagner. Wright watchers, c'est une grosse arnaque... Compare leurs "produits" avec des équivalents et tu verras qu'ils sont tout aussi gras/caloriques sauf qu'ils sont encore plus onéreux au kg. C'est dommage de dépenser plus pour un…

> @Isagiorda30011963 a dit : > Moi je suis à 1500cal et je ne maigris plus non olus. 4h de sport semaine et par contre bcp de médicaments. Diabète et rémission cancer du sein et idem je ne comprends pas ce qui ne va pas. Tu peux toujours lire les notices des médicaments et le regarder sur le net si les traitements que tu…

Je ne suis pas très fan de ces régimes, ça ne peut pas durer sur le long terme s'il n'y a pas un véritable réapprentissage du "bien manger" et pas juste une pauvre réintroduction d'aliments par phases... J'avais aussi de l'hypertension depuis mes...15 ans environ et honnêtement ce qui aide le plus à luter contre…

Un médecin qui connait cette application; c'est plutôt rare XD. Bienvenue.

Fruits de la passion, orange et une banane. Sinon je sais qu'il y en a qui font aussi des trucs plus exotique genre ananas, pomme et épinards...

Mon déjeuner: En grammes: 191 cal 15 gluc 5 lip 19 prot 3 sucr Fruits de mer cuits à la sauteuse avec ail et persil. Asperges cuites 3-4 minutes avec du persil et du poivre. Tomate avec un brin de maillo et un peu de poivre.

J'adore l'idée, j'y participerai peut-être mais bon, faudra que ça reste des photos de repas préparés par les MFP et non pas des photos d'assiettes servies dans des resto sinon aucun mérite.

Il est vrai que peser les aliments est un peu chiant au début mais prends le comme un petit jeu. Parfois t'as de belles surprises entre le poids annoncé par ton magasin et le poids réel... Mais franchement, ça pourrait être pire que la pesée + scan code. Tu t'épargnes bien du boulot si tu faisais ton régime (macro) + muscu…

Ça dépend si tu nous offres le gîte et le couvert pour qu'on puisse t'empêcher de craquer; parce qu'au fond, c'est toi qui est dans ta cuisine à te préparer à manger. Mise appart quelques encouragements et/ou des conseils, on ne peut pas te taper sur les doigts xD. P.S: Si tu es vraiment très/trop gourmande, vas faire tes…

Waouw félicitations c'est exceptionnel

> @Badworms a dit : > Salut que veut dire le signe : ^ Ça doit vouloir dire "exposant" et donc ici, exposant 2. Il faut sortir sa calculette ou utiliser le PC ou Google. Ce qui est dommage, c'est qu'il faille connaitre son pourcentage de taux de graisse; perso, j'ai aucune idée du miens

Concernant la vision que tu as de ta nouvelle silhouette, ça peut prendre du temps pour la remarquer puisque tu te vois tous les jours... À chacun(e) son déclic (photos d'avant/après, nouvelle garde robe, fréquenter des gens qui avaient un poids similaire au tiens avant ton régime et voir que tu n'as plus du tout la même…

62kg pour 1m60, tu as encore de la marge avant de virer anorexique quand même mais pense tout doucement à entrer en phase de stabilisation quand tu auras atteint la fourchette de poids idéal. Ça te permettra de pouvoir manger un peu plus et de faire un peu moins d'exercices physiques. Tu devrais d'ailleurs ralentir la…

De ce que je sais, il y a des traitements possibles pour limiter les problèmes de ta glande thyroïde qui ne travaille pas assez. Si ton médecin traitant ne te propose rien; vas voir ailleurs... Sinon pour éviter de trop stresser, j'ai juste envie de te dire: limites tes pesées autant que possible puisque visiblement c'est…

Tu peux aussi les manger natures ;) Quand il fait chaud comme il a fait ces jours-ci, tu t'installes tranquillement et de temps en temps tu picores dans ton bol de fruits qui dégèlent doucement. Ça apporte une énorme touche de fraîcheur et ça aussi l'avantage de faire durer ton repas/snack, c'est bien pour éviter de trop…

Lien photographique des prix à l'heure actuelle: https://image.noelshack.com/fichiers/2018/15/5/1523584162-screenshot-20180413-034723.png Il faut dézoomer et regarder en bas de la photo...

Il suffit d'aller dans le menu principal de l'application (les trois barres parallèles) et de cliquer sur "découvrez premium"... Il n'y a absolument aucune surprise quant au prix qui varie si on prend la formule mensuelle ou annuelle. Cordialement, Cstef

Sinon, tu peux aussi utiliser ton lave-vaisselle pour cuire ton poisson. Il parait que ça fait des merveilles et comme c'est à la vapeur ou équivalent, tu n'as que les calories des aliments que tu utilises avec ton saumon.

Je partage l'avis de Fab'. Pour ce qui est du manger "assez", c'est peut-être que tu ne manges pas assez sainement et que donc le " peu" que tu manges grille toutes les calories que tu as droit alors qu'en privilégiant des aliments moins caloriques, tu aurais une bonne "quantité" à te mettre sous la dent sans te sentir…

Ton parcours est réellement inspirant. Que de motivations et de courage il t'a fallu pour faire le régime "idéal" (sport, réapprendre à manger...) et surtout d'avoir osé t'ouvrir comme ça sur le forum.

Bon courage

Bonjour et bienvenue. En l'État, personne ne pourra réellement t'aider parce que tu es trop vague. - Perdre 5 kg en combien de temps? - Sans sport? - A combien de calories as-tu "droit"? - Qu'aimes-tu manger? - Quelle est ta taille et ton poids actuel? Ce sont toutes des informations qui sont nécessaires pour aider au…

Je ne l'ai pas mal pris ;)