Réponses
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dur dur en ce moment a peine 1.8 kg en moins dans le mois, pourtant sport a outrance et je fais vraiment attention a mes apports, decourageant !!!
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yes ce soir 99.7 premier objectif atteint ça c'est bon encore (plus que) 18 kg a perdre encore 4-5 mois et j’atteins l'objectif final. c'est fou comme c'est cool quand la balance affiche plus que 2 chiffres avant la virdule
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101.2 kg ce matin sur la balance, work in progress dans 15 jours je passe a 2 chiffres j'en suis sur, motivé comme jamais, pour la peine ce soir ce sera 20 km de vtt, en route !!!!
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chapeau, belle réussite étonnant sur la première photo tu fais "reelement" tes presque 160 kg alors que sur la 2° photo tu ne fais absolument pas tes 110 kg on te donnerais entre 80-90 kg maxi. quand au footing pour info après 1h30 de vtt intense poids de départ, poids arrivée -600 g, footing 60 minutes, poids de depart…
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question sport mon organisation est toute simple, déjà le matin reveil 3/4 heure avant pour faire 20 minutes de velo d'appartement a jeun, le soir en rentrant du boulot j'alterne entre vélo appartement, vélo elliptique et tapis de course, environ 20 minutes chaque appareil tout les soirs. le week end ayant plus de temps,…
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je me pèse tout les 4-5 jours, petite expérience que je fais couramment, je me pèse après le petit dej, café bu, bien hydraté, je pars faire mon sport, généralement 1h30 de vtt environ 16-17 km et la je me pèse, généralement -800 g, poids que je vais reprendre dans le courant de la journée c'est évident, mais bordel c'est…
