Réponses
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Bonjour Gotikatse, euhhh les 20 de ton 40/40/20 c'est les lipides ? Concernant ton apport en glucide, en termes de quantité cela dépend de ton activité physique et puis surtout du type de glucide que tu prends. Concrètement les sucres rapide tu oublies sauf si tu as besoin de faire un effort violent et de courte durée dans…
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Bonjour, si je peux me permettre, tu veux passer de 94 à 75 kg, il faudrait déjà faire le choix du cardio, histoire de faire un séchage efficace car la musculation t'oblige à absorber beaucoup de protéine et des glucides après avoir atteint le poids souhaité, tu pourras intégrer la musculation avec les compléments…
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Bonjour à tous, je suis d'accord avec "SiOnChantait" , lorsqu'on fait un régime, il arrive que l'on fasse plus d'activité physique, histoire de mettre toutes les chances de son coté et le résultat c'est une prise de poids parce que il y a prise de masse musculaire. Et comme le muscle est plus lourd que la graisse et que la…
