dine2727 Member

je suis à 1200 Kcal.

Je sais lire lol

Je fais du pilate, stetching, body barre et gym cardio...

J'avais déjà lu cet article, merci

Pour info, Je fais 1m60 pour 74.9kg aujourd'hui ... au lieu de 76 lundi

Mais le sport j'en fait déjà 6h / semaine !!! Quand je dis que je sais vraiment plus quoi faire ....

Comme vous pouvez le voir sur ma photo j'en suis même venu à mordre les gens lol :D

Oui mais je sais plus quoi faire

Je suis passée également par la case diététicienne ... perte de 2 kg et de 47€/ séance (x10 environs) YOUPIIIII !!!

J'étais entre 1200Kcal et 1400...

1 an que je mange légumes, viandes blanches, poisson et du sport à gogo sans résultat. On peut me dire manque équilibré .... c'est ce que j'ai fait et rien au bout. Je sais plus quoi faire

Que de gentillesse... J'ai tout essayer et en combinant le sport et je perds jamais... Alors je test ...

Des personnes ont réussi à faire ce rééquilibrage alimentaire et sans reprendre après, alors pourquoi pas moi ?

Je vais bien voir. En attendant j'arrive à perdre contrairement à mes autres régimes

J'ai essayé beaucoup de chose sans résultats. J'ai commencé lundi à 76 kg et là je suis à 74.9 kg. Cela m'étonnerait fortement de perdre ce poids en mangeant Mc do...

UN GRAND BRAVO À TOI, C'EST GÉNIAL! Ce soir encore une bonne petite ballade avec mon Loulou et le soleil. Juste 45 min de marché mais ça fait du bien.

1200 calories on ne peut pas vraiment laisser place à la fête

Pas à vie non mais j'ai lu que certaine personne faisait des passages à plus ou moins de calories puis inversement ...

Je ne regarde pas que le négatif je cherche juste à comprendre et tous les conseils que l'on m'a donné jusqu'ici je les ai toujours suivis et c'est bien pour ça que je pose des questions

Coucou @lelila16, Pour le moment je suis bien à 1200 et pourtant je suis méga gourmande mais j'ai supprimé gâteaux, bonbon, grignotage et ça va. Et à mon grand étonnement je bouge pas énormément sur ma balance: 29-juin 76 kg 30-juin 75,4 kg 01-juil 75,9 kg 02-juil 75,7 kg 03-juil 75,5 kg 04-juil 75,5 kg 05-juil 74,2 kg…

Et voilà ce qu'on m'indique via ton lien, merci @solexine72 Vous êtes une femme de 28 ans de 160 cm pour 74.6 kg. Vous êtes de stature moyenne et votre activité physique est légère.  Votre Dépense Energétique de Repos ou DER est de 1598 Cal/jour.  Votre Dépense Energétique Journalière ou DEJ est de 2237 Cal/jour en…

Quelques petites info sur moi pour mieux m'aiguiller dans ma perte de poids: - 1m60 - 28 ans - Maintenant 74.6 kg (selon l'IMC je dois être entre 47.4 kg et 64 kg) - MB --> 1445 calories/ jour - IMC --> 29.1 Mon objectif est d'arriver à 60 kg en ayant 1200 calories / jour. Pensez-vous que 1200 calories / jour c'est bien ?…

De toute manière je ne vais pas m'empêcher de vivre non plus, Alors je dois assumer ... et pas avoir de regrets après, c'est surtout ça !

Merci @degrimo pour ton conseil ! Le hic c'est que le weekend suivant je suis aussi invitée et pas qu'une fois mais deux ! Alors bon je vais faire attention. J'ai tendance à prendre TRES rapidement mais pour la perte de poids .... ça c'est bien différent !

Salut @jeff111974 , C'est une mauvaise habitude que j'ai de me peser, je sais bien ... Mes mensurations ? Euhhhhhhhhhhh non lol, juste prise en photo pour un jour, je l'espère, me dire "J'AI REUSSI !!!!"

Merci @solexine72, MOTIVATION ! Je pars de loin et j'ai vraiment envie d'y arriver

Coucou @Nat21110, Mon homme est très sportif également mais plutôt sport de combat et il a un métier physique aussi donc pour lui le mot rééquilibre alimentaire il connait pas vraiment, même si il mange peu de légumes et fruits ... il a un corps d'athlète, la chance ! Oui cette sortie était vraiment sympa et mon fils à…

Coucou @blancangelique583 ! On est tous là pour la même chose ! Je commence à me mettre une chose en tête depuis que je fais MFP, PATIENCE ET PERSEVERANCE ! Bon courage à toi !

Coucou tout le monde ! Alors ça c'est cool que du monde s'intéresse à mon article ! C'est motivant de vous lire ! Hier soir petite course à pied de 3,5 km en famille (avec 2 arrêts quand même, maman en pouvait plus lol). Maman avec le chien attaché autour de moi (mon berger allemand lui aussi bien content de courir) et…

Merci @degrimo je vais essayer ...