dknflive Member

C'est bien beau d'avoir perdu 10 livres en 3 semaines comme tu dis , mais la véritable question c'est est ce que tu ne vas pas les reprendre par la suite sachant que ces fameux substituts ne t'ont certainement pas appris à savoir préparer des bons petits plats sains en terme de qualité et de quantité ?

Bonsoir ! En 6 semaines si vous faites ça bien les 5 kg auront disparus !

> @stephaniee052017 a dit : > > @Ezeliane > Pas réceptive à tes interventions surtout > Pas sympa d'affirmer que je ne suivrai pas les conseils des autres membres > Sur ce je me passerai de ton pessimisme > > > Ezemiane à raison à 100%, ne suis pas ses conseils si tu veux mais comme elle dit, tu vas t'enfoncer dans ce…

L'envie se retrouve quand tu te forces deux trois jours de suite à te remettre dedans

Salut salut ! Alors pour être franc moi aussi après les fêtes la diète est partie en cacahuètes

> @Zoliinf a dit : > Bienvenue ;) tu avais les bonnes bases avant pas de quoi t'inquiéter je suis sûr que tu vas atteindre ton objectif !! Comme tu dis quand on a les bonnes bases ça revient vite ! En tout cas bon chemin à toi !

Bonsoir , alors oui tu es sur le bon chemin pour perdre des kilos , mais avec si peu de calories tu va surtout perdre du muscle ! Moi même ayant fait cette bêtise il y a quelques années pour perdre rapidement du poids (20 kilos en 2 mois) , je peux te dire que c'est efficace de manger si peu afin de maigrir même si d'après…

> @comete90 a dit : > Faut arrêter de croire que la whey est un produit chimique miraculeux. C'est du petit lait en poudre avec du sucre. C'est comme donner du lait en poudre à un bébé. C'est mieux de prendre de la whey que de manger certains poissons bourrés de médicaments. Le naturel de toute façon n'existe plus vu que…

Salut , alors déjà si tu veux prendre du poids je te conseil de manger beaucoup de lipides qui sont très calorique pour peu de volume dans l'estomac (ce qui évite de se forcer à manger) , donc déjà je te conseillerais de cuire tous tes aliments avec de l'huile d'olive ou autre et de rajouter de l'huile d'olive par dessus…

Bonsoir ! Un bon principe de base (si vous ne voulez pas un régime restrictif) serait déjà de ne manger que du fait maison dans des quantités raisonnable avec à chaque repas : une source de glucides complexes (style riz , pâte complètes...) , une source de légumes et/ou fruits , une source de lipide (huile d'olive ou autre…

Salut salut , moi qui aime diversifier un maximum mes sources de protéines , ta recette m'intéresse et j'aimerais la tester ! Tu pourrais me dire où je peux trouver le fameux tofu soyeux s'il te plaît ? Bonne journée

Rebonjour , alors au niveau de carences , je n'en ai aucune , je suis en parfaite santé ( d'aprés des tchecking medicaux ) et zeliane a parfaitement raison au niveau des petits écarts légers , si je me permet un écart , c'est plus fort que moi je me contrôle plus et j'engloutis d'immenses quantités . Je vais essayer de…