geena2604 Member

@isanegrita Je me connais... souplesse = excès en puissance... Donc je garde ma balance, je continue à compter, mais je sais me faire plaisir à l'occasion...

Changement de cap, passage de 1200 à 1600 kcal/jour mais avec une réduction des glucides "cachés" je sais depuis toujours que je dois éviter biscuits, pâtisserie etc... J'étais donc une grande consommatrice de produits laitiers en général maigre, donc le problème ne vient pas du "gras" mais plutôt, je pense, d'un trop de…

Merci... je teste ça dès demain... tartiflette "raisonnable" prévue...

Bonjour, Pourriez-vous me renseigner également. F : 55 ans 1.66 m 95 kg activité faible problèmes de genoux et de temps... Je suis et je respecte les 1380 calories données par l'appli, je ne perds rien je varie de +/- 500 gr par jour mais je ne perds pas, j'utilise l'appli depuis 2 semaines en continu, pas un seul écart,…

En cours de cuisson... sans les pépites de chocolat que j'ai oubliées... je ferais fondre du chocolat que je tartinerai dessus, test demain matin.

Bienvenue Alexandrine33

Bonsoir, je viens de noter la recette je teste dès que je n'ai plus de banana bread.

96.8 ce matin pfff pourvu que ça ne dure pas...

Sinon Cruella annonçait 96,6 ce matin beurrrrrrk

Je suis addict à la balance que j'appelle Cruella... je me pèse tous les jours ou presque... demain est mon deuxième jour... je ne rêve pas on verra v endredi et on essayera d'être sage le weekend... Soirée démo vendredi soi, bonne excuse pour ne pas boire, les contrôles d'alcoolémie... je n'aime pas trop dire que je suis…

@tonkrismorisien toutes les recettes avec les patates douces sont bonnes à prendre, IG bax et plein de recettes purée, en gratin, frites au four, à la poêle avec carottes et miel Je teste le gratin panais patates douces mercredi http://www.dineandmove.fr/gratin-de-patate-douce-et-panais.html…

Voilà petit déj testé, ma fille n'en n'a pas voulu. C'est bon pas (trop) sucré (pas de sucre ajouté, même pas d'édulcorant) les amandes apportent du croquant. J'ai tenu de 6h30 à 12h00 donc bon repas pour moi. Facile à faire bon, permet aussi de faire passer les bananes dont personne ne veut (ils les mangent presque vertes…

Bonjour, merci pour l'accueil et les conseils, je vais prendre le temps de lire.

Bonsoir, je me joindrais volontiers à vous! Je serais satisfaite avec 10 kg de moins même si 15 ce serait super! J'ai 54 ans, je ne fais plus de sport par manque de temps, une ado de 16 ans qui a des activités 7 jours sur 7... un travail à 4/5 temps donc le temps est une denrée rare. J'ai décidé de le prendre et de…

Bonsoir, mon petit déjeuner de demain matin 1 cake = 4 portions http://www.dineandmove.fr/mon-banana-bread-healthy-gourmand.html Je vous dirais si c'est bon, je teste avec ma fille... Il y a plein de recettes pour tous les goûts sur son blog, j'en ai déjà repéré quelques unes qui ont l'air bien sympa. Demain soir pangasius…