hanane672018 Member

Cc je me suis inscrite à la salle ya 2 mois environ. Je fais du cardio(tapis de course,vélo eliplique, rameur...)et muscu. Ce que je préfère c les cours collectifs(gainage,circuit training,cardio,danse...)et le HIIT.

Bonjour j'ai encore 15 kg à perdre,c vrai que ça serait cool de se motiver à plusieurs

C une super initiative,je suis d'Alsace

> @Annick360 a dit : > Bonjour, ici l'Alsace, Bas-Rhin :) Bonjour je suis aussi d'Alsace ☺

> @JL37540 a dit : > hanane672018 a écrit: » > > > Merci de votre réponse. 2000 ça me paraît énorme sachant que je ne dépasse jamais 1200,1600 les jours de sport. Mais c vrai que ça fait un moment que je stagne depuis je vais essayer,merci en tout cas d'avoir pris le temps de me répondre. J'ai une autre question c quoi DEJ…

> @JL37540 a dit : > hanane672018 a écrit: » > > > Sexe F > Age 35 ans > Poids 80 kg > Taille 1.72min > Activité physique : salle de sport 3x par semaine(cardio 1h+muscu 30mn) et marche rapide chq jour min 30mn. > J'aimerais perdre encore 15 kg sachant que j'en ai perdu 32 déjà. J'ai pris du poids suite à ma grossesse et…

> @JL37540 a dit : > Bonjour à toutes et à tous, > > je vois pas mal de nouvelles et de nouveaux qui semblent un peu perdus lorsqu'il s'agit de déterminer son apport quotidien de calories, ainsi que la répartition en macronutriments. > > ATTENTION : il ne faut SURTOUT PAS suivre la recommandation faire par l'appli. Elle…

Je jeûne aussi ce mois ci j'ai perdu 2kg je pensais avoir pris car j'ai fais du sport 1 ou 2 fois seulement depuis le début du Ramadan. Bon courage à ceux qui jeûnent, par contre je n'ai rien noté en repas j'avais pas envie de peser lol

Ma plus grande victoire c'est de ne plus acheter mes vêtements en rayon grande taille,ça me motive encore plus !

> @Inusia1995 a dit : > Salut, j'ai 22 ans et suite à l'arrêt de ma pilule il y a deux ans j'ai prix 20 kilos, ce qui m'a amené au poids de 85 kilos, que je n'ai pas réussi à perdre depuis malgré plusieurs tentatives de régime + sport. Plus récemment j'ai eu des complications cardiaques et respiratoires qui m'obligent à ne…

> @Miliiie a dit : > Hello ! > J'ai 25kg à perdre. > J'avais déjà utilisé mfp il y a quelques années, et ça m'avait permis de perdre 12kg ! depuis, j'ai tout repris, suite à une mauvaise alimentation et à beaucoup de pression. > je suis vraiment décidée à m'y remettre et à m'y tenir cette fois ci. > Je suis assez sportive,…

Bonjour je suis nouvelle aussi et j'ai environ 20 kg à perdre,peut être qu'on pourrait s'entraider,bon courage à tous