iscream4icecream Member

salut !

Merci @solexine72 !!!!!!! Très bonne journée a toi je vais aller lire ce post ! merci bcp !

Enfait en arrêtant le sport (600cal/j) j'ai d'abord perdu du poids (70kg > 67kg) puis je me suis retrouvee à 74kg (tjr en mangeant env. 600cal/jours) donc la je me suis fait deux semaines en enlevant un tiers de ce que j'aurais mangé normalement (re 70kg ) Et je voulais aller à 67kg pour avoir 5kg de marge en reprenant la…

C'est vrai que c'est fouilli.

Rebonjour Oui c'est ça ça fait super longtemps que je prends un seul repas par jour -qd je vais à la salle-ou tous les deux jours quand je n'y vais pas et le soir. Rien n'a changé sauf que je ne fais plus de sport depuis quelques mois donc ma masse musculaire à diminué au profit de la masse grasse.

Bonjour @lelila16 j'ai 27 ans, donc ca fait au moins 7 ans, ma mere cuisinait un peu dans ce genre mais on mangeait aussi des pâtes et des choses comme ca. Dans l'ensemble j'ai toujours mangé ce type d'alimentation, à part la fréquence qui à baissé qd j'ai habité seule vers 18 et j'ai arrête de manger des 'farines…

@SportyNad Bonsoir :) Merci de ta réponse ! Alors enfait ce n'est pas un régime que je 'suis', c'est juste que je mange comme ca.. Une fois par jour et en fin de journée. je pense manger déjà très sain je mange aucun aliment raffiné, beaucoup De lentilles ou légumes secs ou verts, Je ne bois aucun soda ect .. Ce n'est pas…

@jojowit17600 : Bonsoir, Si tu sais ce qu'il faut faire pour augmenter mon métabolisme sans me faire éclater l'estomac je veux bien que tu me dise ! J'avoue Sur le coup ça m'avait un peu vexé parce que Ben je fais pas 'EXPRES' de pas manger, c'est juste que c'est naturel chez moi de manger en une fois et en fin de…

Mais alors qu'est ce que je dois faire pour augmenter mon métabolisme ? Par exemple ce soir je mange trois oeufs durs (env. 150gr, 150gr de choux fleur avec 70g de concombre et de la salade choux blanc carotte râpé assaisonnés dans fromage blanc Et moutarde comme d'ab et j'ai aussi mis 1/2 cs d'huile d'olive et de la purée…

oui, ça m'interesse ! :)

Bonjour Merci de vous intéresser à mon cas, Je suis D'accord avec vous ça n'est pas 'normal'de s'alimenter de cette façon, même si je le fais naturellement et effectivement je pense prendre du poids si j'augmente l'apport calorique. Je pense que le ferais quand je reprendrais une activité sportive

Ah c'est sur que 'no comment' dans un commentaire, c'est tellement constructif.... Je vous exposais ma manière de m'alimenter ( je mange une fois par jour à une fois tous les deux jours depuis depuis des années et j'ai utilisé myfitnesspal app pour compter le nombre de calories que ça me fait car je n'en avais aucune idée…