joseepronovost7 Member

J'essaie aussi de stabiliser, mais je n'aime pas les jours OFF, j'aime bien ma routine et ce que je mange...J'essaie de voir ça sur le long terme aussi la stabilisation, ce que je ne faisais pas au début.Merci les infos me seront utiles aussi.

En résumé la différence dérange... ;)

Je mange aussi du beurre d'arachide , d'amande, de soya et j'ai perdu quand même!!!Même que j'ai du mal à stabiliser, j'ai tendance à perdre encore...

Bienvenue, on est là, de quelle région es-tu? est-ce que tu fais une activité ou un sport? Tant qu'à moi , je suis de Montréal.A+ ;)

Pain complet, en ce moment les super grains (chia, lin et quinoa) en alternant, fromage, beurre d'amandes, soya grillés, végé-pâté, 1/2 banane que je mets sur ma toast, de moins en moins de confiture, vers 10:00 , je prends généralement un fruit surtout si je n'ai pas mangé de banane.

Je savais pas qu'il fallait manger les légumineuses avec les céréales complètes, merci pour l'info. ;)

Dans mon cas , j'essaie d'adapter, je me fais un burger avec un sans viande, ou végé pâté, les frites, j'en fais au tofu, bref, je me trouve une version qui ressemble aux autres, plus pour eux que pour moi dans le fond!!! :p

Bienvenue présentement j'ai des problèmes avec mon journal, mais si je peux t'aider ça va me faire plaisir! A bientôt!

Bienvenue et félicitation pour ta stabilisation, à bientôt! :)

Effectivement , tout goûte meilleur, d'une certaine façon.En général je trouve qu'il y a trop de sel, c'est ce que je trouve le plus désagréable... :o

Une pomme en quartier avec du nut butter...c'est une collation que je prends à l'occasion, j'adore le nut butter, j'en mettrais partout sur une galette aussi, j'ai déjà fait ça! Miam!miam!

Il y a les barres SimplyProtein Bar 15 g de protéines- 130 calories- 9 grammes de fibres- et 1 gramme de sucre...

Bah, je n'ai malheureusement pas faim tout le temps...c'est en fait nouveau, depuis que je m'entraîne plus, je suis plutôt du type qui mange des portions d'oiseaux ...mais souvent, je me comble facilement, je ne pèse que 41-42 kilo... ;)

Ouais! on se tient au courant... :D

Bonjour, j'arrive un peu tard, mais tout ça pour dire que je suis de Montréal, depuis peu sur MFP (janvier) , mais sportive depuis très longtemps, j'espère faire une marche rapide de 50 km, maintenir mon poids ,malgré la ménopause qui arrivera sûrement bientôt (50 ans d'où le 50 km), manger ssanté , équilibré ma vie, mon…

J'aimerais bien ça, mais je suis du Québec...donc , je crois pas qu'on soit vraiment des voisines...Hi!Hi!Ca ferait toute une randonnée!!! :p

Effectivement , je prends toujours un bon déjeuner, même qu'aujourd'hui, j'étais en congé et que je me suis levée pour déjeuner...argh! je prends note de vos conseils, manger plus, parfois comme hier, j'avais vraiment pas faim, c'est pour cela que d'habitude, je mange en moyenne 5 fois par jour...plus de féculent,…

Pourquoi pas Lola, en pourrait s'encourager, t'as sûrement pas mal d'expérience dans l'entraînement ...j'adore la marche sportive et de randonnée aussi, j'ai commencé pendant mon voyage dans les Rocheuses, je me suis dit qu'il faudrait que je sois plus en forme pour profiter d'avantage...du sud-ouest , tu peux préciser un…

Ha j'oubliais , pour le défi , je crois bien le faire dans les Laurentides , sur le chemin du p'tit train du nord...voilà! :)

Merci à tous de votre accueil, j'espère trouver une source supplémentaire de motivation, pour Célestial974 oui, oui, j'ai quelques bonnes recettes, bien que pour les légumineuses c'est quand même assez nouveau pour moi, pour le tofu, là, j'ai un peu plus d'expériences :-) je vous reparlerai de mon défi...alors , à plus…