Réponses
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Je te comprends, 16 ans, c’est un âge que je trouve compliqué niveau acceptation de soi. Pire encore quand on a 16 ans en 2018, avec toutes ces photos des réseaux sociaux etc. Je voulais juste te montrer ces photos faites par des blogueuses fitness, pour nous rappeler qu’une photo peut être TRÈS différente ne serait-ce…
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> Bonjour Julie, comme toi la synchronisation entre ma montre et MFP ne fonctionne pas bien. Je fais une marche d'1h par jour et c'est ces calories là que j'inscris dans mon journal. Pour autant je ne les consomme pas, je les garde comme un "plus" pour ne pas grossir. Ensuite conscenant tous les pas que ma montre…
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> Julie, je pense que les "corps" sont tous différents. Le mieux est de faire tes propres "tests". Prends 1300 K pendant une semaine et à ta pesée tu verras combien tu as perdu/pris/ou maintenu. 😉 • • • Merci @Strcam pour tes conseils, c’est très gentil ! C’est exactement la décision que j’ai prise, j’ai changé pour 1300…
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> Bonjour. À 1200 on est en dessous de ton MB qui est d'environ 1300. Ta DEJ est d'environ 1600, donc j'essaierais d'être à 1400. Ça sera un peu plus facile de ne pas craquer. Après, en augmentant un peu l'activité physique, tu pourrais même augmenter encore un peu ton apport. Mais déjà à 1400 ça devrait être bon _____…
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> @littlejeannie1967 a dit : > Si quelqu'un peut me répondre concernant le sucre à ne pas dépasser : 45 gr > Si j'ai bien compris , pour perdre du poids il faut un minimum de sucre , c'est ça ? > Exemple : si je suis à 20 gr de sucre dans 1 journée c'est plutôt bien ? > Où faut-il au contraire utiliser les 45 gr Ha ! Ça…
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Hello, Tout d’abord merci pour ce topic et ton aide qui n’est pas négligeable quand on est dans l’aventure ! Je me lance également car je suis assez perdue à ce niveau, j’ai peur d’être dans quelque chose de carrément contre productif, si effectivement je mange trop peu de calories. Puisque comme tu l’as dit sur le long…
