justepourmoi12 Member

Moi je m'achète des radis prêt à manger ^^ ca croque, c'est frais ;p

Quand on veut, on peut.... C'est aussi simple que ça! Tout est une question d'envie et de volonté!

Après tout dépend des types de lipides concomés: si c'est un avocat, des amandes, ou des sardines; ca va! Si par contre c'est les gateaux, chips etc... bien sur qu'il faudra faire attention :)

BROSSAGE DE DENTS !!!!

Je suis dans le même cas que toi, pas possible de manger juste 2 gâteaux; moi c'est le paquet qui y passe!!!! Et puis, le sucre appel le sucre!!!!

C'est top!!! je préfére que ça parte lentement, mais pour de bon! -> d'ailleurs c'est souvent signe que c'est bien de la graisse et non du muscle qui part :)

Formidable!

Une envie de Mcdo soudaine? (je travaille à côté d'un Mcdo) -> Je bouge! surtout ne pas rester à proximité ->> Je ne prends pas d'argent sur moi (pas d’espèce ni de CB, ni de tickets restaurant!) et je prépare ma gamelle du midi :bigsmile: ->>> Je bois un café / un thé ->>>> Je regarde les photos d'avant/après ! :love:

:smile:

AAAAAAAAHHHHH ! merciiiiiiiiiiii ! lol tu m'auras bien aidé ce soir ^^

[img][/img]

[IMG][/img]

Merci Beaucoup! C'est génial de m'avoir appris tout ca ^^ prochain achat: caséine ! ;)

Ah! merci pour ses infos! Mais quand tu parle d'assimiler, ca veux dire que c'est vite "digéré" et que les substrats ne se diffuse plus après 30min? Pour l'autre conseil, j'ai bien noté, j'attendrais 1h après mon shaker si j'ai besoin de manger quelque chose d'autre :) Merci!

Moi, je fais très attention à ne pas manger trop de sucre car sinon, j'ai faim rapidement derrière... Donc je suis moi aussi dans l'optique sandwich jambon/ gouda ou bien des œufs (en évitant de mettre tout les jaunes pour le mauvais cholestérol!) . C'est quand je mange des tartines avec du beurre et de la confiture que…

OH ^^ j'aime bien toutes ces idées!!! Moi j'aimerais bien faire le grand écart dans 100jours :p

Aujourd'hui je suis allée acheter un gouter pour mon chéri, je n'ai rien acheté pour moi ^^

Ce cher ami monsieur Picard est très pratique! Purée de brocolis, steack haché 5%...

Après un weekend de relâche, je reprends le bon chemin dès ce lundi matin!

Juste le fait d'avoir écris ce sujet, ça fait preuve déjà d'une main tendue... tu as besoin d'aide! D'un coup de remotivation! Occupe toi de toi, un sauna, un gommage, un soin du corps, du visage... un truc pour toi !!!!! Fais toi du bien; tu es en phase de désintox c'est normal d'avoir des périodes ou ton esprit se…

OBJECTIF POUR MOI : Un corps tonique, sans (trop) de cellulite, avec un popotin ronds et rebondi ^^ je devrais y arriver en descendant vers 60kg ! encore -7kg !

Bravo pour ta réussite! c'est vraiment génial !!!!!! Tu peux être très fier de toi !!!! JADORE aussi les émissions avec Chris Powel, c'est vraiment incroyable leur transformation ;) bientôt pareil pour toi?

Aujourd'hui fière de moi car après mangé j'avais encore faim et j'avais envie d'acheter un truc au mcdo (qui est collé à l'endroit ou je bosse!) MAIS je suis plutôt allé à décathlon acheter une barre protéinée ^^ Les petites victoires qui peuvent tout changer!

Oui, gotikatse! le point délicas sera de reprendre tout de suite ses bonnes habitudes alimentaires, histoire que ca ne devienne pas une semaine de cheat meal ! lol et ruiner des semaines d'effort !

Merci StraddleP pour toutes ces explications et conseils! Je vais tenter de continuer sur ma lancée tant que mon moral est au beau fixe, et dès que je sentirais une petite déprime, je vais m'accorder 1 repas par semaine! Et pas 1 jours bien sur ^^

BRAVO!!!!!!!! impressionant !!! ;)