kerta2019 Member

> @Nivirius a dit : > Dans une situation normale on prend du poids avec un surplus calorique. S'il t'es trop compliqué de manger des quantitatifs parfois trop important pour prendre de la masse, le plus sage serais d'augmenter ton apport avec des lipides qui sont bien plus caloriques que les glucides ou les protéines…

> @AnonymeLoveLife a dit : > bonjour je souhaite egalement prendre du poids, puis je me joindre a vs? merci bcp Hello ! Perso, j'ai commencé le regime pour prise de poids, il y a 2 jours.. Si tu es toujours in j'aimerais bien qu'on s'entraide Je fais 53 kg pour 162, j'aimerais atteindre 60 kg 😁