koralyee

merci pour toutes vos réponses, alors je continue ainsi :) je suis plus rassurée, pour ma santé aussi. Et oui Arizona, c'est pas mal du tout même. !!! Après le tout est la phase stabilisation pour ne pas tout reprendre. Bonne continuation et bon courage à tous !!!

Oui, mais je ne l'ai atteint quasiment jamais , même en mangeant beaucoup au bout d'un moment mon estomac dis stop !! mais comme on disait plus haut, mettre des aliments un peu plus caloriques ne me ferrait peut etre pas de mal, apres je suis vers 1110 calories / jour mais avec le sport car MPF enlève, je peux tomber à 500…

Bonjour, le site que tu m'as envoyé stéphane, me dit 1439 calories, ce que je trouve énorme, sachant qu'avec MPF je suis à 1410 par jour ! Et oui arizona, je vais essayer de rajouter des amandes le matin au petit déj! je verrais après !!

et tu calcules ca comment ?

Merci de vos réponses, je suis une femme âgée de 23 ans, je fais 168 et je pèse ( ce matin ) 62, 2, le métabolisme de base Je ne le connais pas c'est bien le nombre de calories que je dois manger dans la journée ? ou pas du tout ?! Apres je tiens compte de tout ce que vous m'avez dit. Je vais essayer de manger un peu plus…

bonjour, dis moi je suis aussi inscrite l'orange bleue, comment as tu fais pour perdre tes 12 kilos ? en combien de temps ? avec quel exo, quel cours? merci de ta réponse