Réponses
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Jour 1. 21/2/23 1400 cal Sport 90 min et 2 h marche L’eau 2000 ml Pas grignotage
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1500 calories 90 min sport intensif 1800 ml l’eau Der repas 21h 30 Jus lendemain 13 h 30 jeune 16/8
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A partir de demain je dois faire tous ce qui as marquer ma nutritionniste Je commence dès le matin à jean sport 90 minutes 1 h cardio. 30 min muscu Et des repas équilibrés je vais mettre aussi mes progrès merci
