Réponses
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Bonjour, Non, les compléments alimentaires ne sont pas indispensables. Commence par manger correctement (quantité/qualité), à favoriser les bon nutriments et à diminuer les mauvais et à pratiquer une activité physique régulière et tu n'en auras pas besoin. Après cela peut aider, mais il faut privilégier les compléments…
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Bonjour, Musculation avec des exercices rapides et des charges légères ;)
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Hello, J'ai découvert une super recette très simple à réaliser et sans sucre ! Des flocons d'avoine bio (on en trouve en magasin bio) mélangés avec de la banane écrasée et quelques pépites de chocolat. Au four 15 Minutes à 180°C. Pour une recette plus protéinée, rajoutez simplement de la protéine en poudre (whey ou vegan,…
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le fromage de chèvre, la burrata, les fromages frais, accompagné du moins de glucides possible mais de davantage de fibres... (salade, etc). C'est ce qui me parait idéal dans le cadre d'un régime !
