leloulle

@madmoizl Oui c'est vrai que je suis plus ferme et ca fait plaisir. C'est pour ca que je ne veux plus autant perdre de poids que ce que je m'étais fixée. @paleo Réduire l'apport en glucide va être difficile ... J'adore ca ! Une fois j'ai vraiment limité mon apport et j'étais patraque toute la journée... donc je pense qu'il…

Merci pour vos conseils ! Je pense que je vais changer mes habitudes. Casser la routine est surement la meilleure chose à faire ! Je vais manger selon mes envies (tout en gardant en tête tout de même de garder une alimentation équilibrée). Je pense que le plus gros travail à faire est d'arreter de se focaliser sur cette…

Salut Kelly ! Bienvenue dans la communauté ! tu vas voir c'est top l'entraide pour perdre du poids. En ce qui me concerne j'avais moins à perdre donc je ne peux pas comparer, mais ton objectif me parait réalisable. Tu vas perdre relativement vite au départ, ce qui est encourageant. Le tout sera de ne pas abandonner au…

N’arrête pas maintenant ! tu as fait le plus dur. Je ne sais pas comment tu répartis tes calories, mais ca vient surement de là ta stagnation. En ce qui me concerne, je ne mange pas de féculent le soir, ni de sucre. Même si ma perte de poids n'est de pas beaucoup en ce moment, je perds quand même. En gros, essaie de manger…

Aujourd'hui je suis fière de moi car tous les efforts que j'ai fait niveau sport paient ! En effet, je dois passer une épreuve sportive pour rentrer dans une école très sélective, et aujourd'hui je m'y suis entraînée. Et j'ai tenu le rythme. Mon coach ( mon beau frère) était super content de ce que j'ai fourni. Et si je…

Bien joué ! C'est encourageant de perdre autant, ca donne envie de poursuivre sur cette lancée !

Je ne pense pas que j'ai la solution miracle mais c'est la meilleure solution, il me semble. Pour cela il suffit de muscler ses pectoraux ! Non seulement ca apporte du maintien à nos nichons mais ca permet aussi de garder du volume. En ce qui me concerne je vois la différence depuis que j'en fais ! Ca peut surement marcher…