Réponses
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Bjr tt le monde, J attaque ma 3eme journée 😊 Pour le moment, mon menu - déjeuner : 2 tartines Multicereale avec 2 triangle effi à tartiner - dîner : bol soupe légume, 2 tartines grillées avec 2 triangles effi - souper : viande et légumes (hier rôti porc et choux rouge 1 cuillère mayo) - snack : 1 yahourt, 2 carottes crues,…
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@Marie20km Je suis admiratrice des personnes qui savent courir, moi je fais 50m et je suis essoufflée comme pas possible lol Perso je vais monter sur la balance que une fois par semaine, sinon si ça bouge pas pire ça monte un peu, peur d être démotivée. Verdict lundi prochain. Un bel objectif serait de changer de dizaine…
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@Marie20km Oui tout à fait, la tournée minérale, c'est trinquer à l'eau, pas une goutte d alcool, c'est pas moi qui la fait lol. Mais du coup, ça m à donné l idée d un décrassage mal bouffe pour un mois, pour démarrer avec un objectif à court terme. En espérant avoir ensuite la volonté pour continuer Courage à vous aussi
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Bonsoir @Calhambre, Déjà félicitation pour vos 2 1ers kgs perdus, c'est un bon début et ça fait 17% de votre objectif vital 😉. Là tournée minérale, c'est ne pas boire une goutte d'alcool durant le mois de février, un ami le fait, du coup moi j'ai eu l'idée de démarrer un mois de régime 😁, l alcool pas un soucis pour moi de…
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Oui tout à fait d'accord, le challenge un mois, c est juste pour me booster, avoir le déclic.. Mais bien sûr, je devrai viser sur du plus long terme. Là, je n'en suis qu'au 2ème jour, mais déjà bcp d idée repas sain. Salade de poulet. Scampi soja, poisson tomate concombre... Merci pour vos encouragements
