libellule2018 Member

Hellooooo, Me voici de retour...peu fière de moi. Pour rappel j avais démarré en février 2021 à un poids de 97kgs et en 6 mois j'avais perdu 25kgs pour arriver à 72kgs. Je visais 67 jamais atteint.. j'avais eu énormément d'entraide, de conseil par JL modérateur et de nombreuses autres personnes. J'avais stabilité pendant…

Bienvenue à bord @david77100 Et oui je viens de finir ma semaine 6 et j'en suis à 84kgs 😊, donc j'en ai reperdu 6 sur les 18 repris. Donc il m'en reste 12 à perdre pour revenir aux 25 kgs perdus et ensuite j'attaquerai les 7 derniers. N'hésitez pas à me faire une demande d'ajout pour se suivre et s'encourager Courage !

Bienvenue à bord @newptitlu N'hésitez pas à me faire une demande d'ajout, je vous suivrai avec plaisir, je viens de finir ma 6eme semaine de reprise en main. A bien vite

Hello, Voici ma petite recap du lundi 😊 Je viens de finir ma 4ème semaine !!! 🍀Objectif 65kgs🍀 - 1/02/2021 : 97,5 kgs - 16/1/2023 : 90,2kgs -- MB 1510/DEJ 2000 - 13/02 : 85,8kgs Cette semaine j'ai perdu 800gr -> perte de 4,4 kgs sur le 1er mois (et 11,7 kgs au total depuis 2021) * j'ai mangé pour 1533 kcal par jour (j'ai…

Hello, D'autres personnes qui aimeraient nous rejoindre ? Juste être hyper motivées, avec des objectifs atteignables et l'entraide le soutien ici vous aideront vraiment. Belle journée 🌺💋🌟

Hello, Petite recap de fin du mois 😊 Cela fait 2 semaines que j'ai démarré. En moyenne j'ai fait 5h de sport sur la semaine et mangé pour 1550kcal. J'ai perdu 2,3kgs, ce qui me fait 87,9 kgs. C'est parti pour février, J'entame ma 3eme semaine Et vous où en êtes vous ? Belle journée à tous 🌷

Bonjour à tous Et voilà je suis bien montée dans le Wagon perte de poids 😁 La. Semaine passée, j'ai fait 4h de sport (2h renforcement musculaire, 1h zumba et 1h run). J'ai mangé en moyenne 1490 kcal par jour et j'ai perdu 1,3kg. Je suis à 88,9 kgs. Qui monte avec moi dans le wagon ? Quelqu'un de motivé ? Belle journée à…

Bienvenue sur MFP @bouillonangelique25 C'est avec plaslir que je vous ajoute pour qu'on puisse se soutenir et s'entraider, partager des astuces, idées. À très vite

Hello, Je suis de Belgique région Namuroise Et perso 25kgs a perdre Beau parcours santé à tous

Bonjour et bienvenue Perso j'en ai 25 à perdre et oui le sport est très important pour combiner à la perte. Courage pour le rééquilibrage

Bonjour et bienvenue Avec grand plaisir, je t'ajoute car je suis de retour, j'ai repris 18kg sur les 25 perdus... Du coup objectif est d'en perdre 25 A très vite

Bonjour à tous, Me voici de retour.. J'étais à l'origine de ce sujet en février 2021. J'avais perdu 25kgs en 6mois en respectant mon MB et DEJ. Ensuite en 1an et demi, j'ai malheureusement repris 18 kgs.. Me revoici, motivée à réadapter les bonnes habitudes alimentaires, surtout que à l'époque, j'ai pris plaisir à me faire…

Hello à tous, Me voici de retour sur l appli. Sur les 25 kgs perdus en 2021, j'en ai repris 18... Je vais reprendre les bonnes habitudes pour perdre sainement. Qui me suit ? Si vous voulez qu'on se motive, n'hésitez pas à m ajouter, surtout si vous êtes actifs, en postant vos repas, activités sportives, des recaps,…

Hello, une petite mise à jour 😁 Cette semaine : 1594kcal/jour, 8h17 de marche, 41min de course, perte 700gr (72,2 kgs). J'ai perdu 25,3kgs jusqu'à présent 🎉 Il m'en reste 10, on continue. Mon arbre d evolution se remplit bien, 25 pommes 🍎🍎🍎 Et voici le détail chiffré pour ceux que ça intéresse 😁. De la rigueur, motivation…

Bonjour et bienvenue Tout d'abord félicitations pour ta perte de poids mais au risque de te choquer 9kgs en 3 semaines est une perte tout à fait anormale... Tu ne dois absolument pas manger moins que ton MB métabolisme de base qui est le besoin vital dont ton corps a besoin pour vivre au repos. Sinon ton corps va…

Bonjour et bienvenue @Keepcalmandbehappy Le chemin est long mais avec de la volonté et persévérance, on arrive à tout. Perso j'ai démarré à 97,5kgs pour 162cm...mais mon poids max en 2018 était de 108kgs. J'en suis à 73,9kgs et je vise 62kgs pour avoir une marge de 3kgs en imc dit normal. On lâche rien, le résultat en vaut…

Hello @Suzy06000 Mon journal est ouvert aux amis, et comme tu pourras le constater, je poste de temps en temps des photos repas, activité... J'ai vu que ton journal est ouvert aussi, super. Par contre, je vois hier 500 kcal consommée, c'est vraiment vraiment trop peu, fais attention de ne pas être sous ton métabolisme de…

Hello, Pour ma part le bilan de cet été aura été un status quo, donc au final pas perdu, pas repris. Donc plutôt satisfaite, j'ai réussi le passage apéro bbq, restos avec brio 😁. J'en suis à 24,3 kgs de perdu, maintenant j attaque les 11 derniers. Et je suis inscrite au cours de je cours pour ma forme, ça démarre le…

Hello et bienvenue Excellent j'en suis à 73,5 pour 162 cm et je vise aussi 62kgs. Je viens de t'accepter comme ami, c'est parti pour le soutien, on lâche rien Belle journée

Hello, pour ma part, j'ai oublié de me peser ce matin haha, un jour semaine, le lundi. Mais sur les 2 mois d'été, situation status quo, rien perdu rien pris au final. Mnt je vais reprendre plus sérieusement, cela était mon petit break 😁. Donc c'est parti pour les 11 derniers, goooo Belle journée à tous

Un tout grand merci @Irresistibird_ et @Samiruno , mais le support ici y est pour bcp. On se motive les uns les autres et On a tous le même objectif, se reprendre en main et avoir une vie plus saine. Une vraie révélation pour moi en effet me faire plaisir, pas de frustration, tout en respectant mon métabolisme de base, le…

Ooh merci beaucoup @JL37540 , et c'est aussi grâce à tes supers conseils, je sais maintenant ce qu'il faut faire pour perdre sainement en respectant le principe MB, DEJ 😁 Allais go, c'est parti pour le second round, chasse aux kilos. Et le support ici est juste topissime. Belle semaine à tous

Bonjour et bienvenue, Au départ j'avais le même objectif perdre 35 kgs! j'ai démarré le 1er février à 97,5 kgs pour 162cm. J'en suis à 73,2kgs (24 de perdus sur les 35) Donc il m'en reste 11 à perdre. Perso je suis à 1700kcal (MB 1400, DEJ 2100) mais je marche énormément, environ 2h par jour et j'ai démarré le programme de…

Bonjour à tous, Le bilan de fin d'été. Pendant les vacances j'avais pris environ 2kgs mais ils sont reperdus !! Départ 1/2/21 : 97,5 kgs, but 62kgs Le 5/7 : 73,5kgs Le 30/8 : 73,2kgs Donc je suis très contente, j'ai fait un status quo durant l'été, pas de prise de poids au final. Maintenant j'attaque les 11 derniers et…

Hello, Tu te donnes donc 2 ans et demi pour perdre 37kgs, ça c'est ce qu'on appelle un objectif à long terme 😁. Et déjà quasi 6 de partis en 2 mois et demi, à ce rythme tu arriveras à ton objectif plus tôt, br3ne lâche rien Courage

Hello Super la perte en 6 jours avec le déficit de 200 kcal. Maintenant il faut essayer de limiter les excès car ce serait Domage de reprendre 😜, si tu sais faire du sport en journée, cela te laissera une plus jolie marge de manœuvre pour tes soirée et prévois des à cas qui calent et peu calorique Courage et profite un…

Bonjour et bienvenue Perso j'en suis à 22 de perdu depuis le 1er février, il m'en reste 13 à perdre, j'ai démarré de haut. Un conseil, faire calculer ton MB, DEJ et voir l'apport conseillé dans la rubrique commencer sujet mais de combien de calorie ai je besoin par jour, ce sera un bon point de départ 😁 Courage

Bonjour, il suffit de cliquer sur le pseudo et ensuite la photo et tu peux soit envoyer un message, soit ajouter comme ami. Pour ouvrir son journal aux amis, en haut à gauche cliquer sur les 3 barres, paramètre du journal, ouvrir aux amis et on sait alors voir ce que l'autre Logue. Belle journée

Bonjour à tous, Alors une petite mise à jour s impose... Voici le bilan après les 2 mois d'été où je dois bien le reconnaître j'ai un peu lâcher prise.. Pas mal d excès, apéros, bbq, resto... Déjà pdt mes 3 semaines, je n'ai rien compté, tout estimé Le verdict par rapport au 5/7 (73,5kgs), j'ai pris 1,9kgs, j'en suis donc…

Hello Et donc ré bienvenue sur MFP. Tu verras le soutien des autres sur forum ou en se suivant est primordial et joue un rôle très important. Déjà tu peux ouvrir ton journal aux amis, ainsi on peut se partager des recettes et ça pousse à être plus rigoureux Courage, tu vas les exterminer un par un ces kgs. Pour rappel,…