linebotwin092017 Member

Hello, je ne suis pas du tout sportive alors pour moi c'est du vélo elliptique et un peu de gainage. En général, j'en fais quand l'envie me prend et en période de régime si l'envie n'y est pas je m'impose au moins 2 séances de minimum 30 min par semaine .. C'est pas grand chose, mais toujours mieux que rien 😅

Ouf je suis un peu rassurée ! Merci !

Les screens sont dispo sur mon profil puisque là, pas de soucis pour poster ;)

Bjr, personnellement je les encodes manuellement ds les exercices mais seulement si je fais une séance de marche car mon app n'est visiblement pas compatible ac l application fitness pal.. Sinon en temps normal je ne les encodes pas puisque les pas quotidiens, on les faisaient déjà avant le régime dc à mon sens ce n'est…

Bonjour, 1200 calories est la moyenne proposée automatiquement par l'application pour la version gratuite et effectivement pas tjs facile à tenir, pourtant je ne mange pas énormément en temps normal.. Voyez peut être sur un site en ligne pour calculer votre apport calorique idéal.. Sinon, il me semble que l'admin a…

Bonsoir 😊 Nous voilà avec l'éternel sujet des compléments alimentaires 😅 Je viens d'une famille très branchée régime et du coup, on en à déjà pas mal testé.. Sans résultats 😭 Ma maman trouve que le Xl S médicale 5 fonctionne bien, de mon côté, je n'ai pas envie de dépenser 100 balles pour essayer un complément qui ne…

Hello, effectivement j'avais eu le même soucis à l'époque.. Le problème c'est que ces sites ne se basent pas forcément sur les mêmes critères pour le calcul dc ça crée forcément des écarts.. Malheureusement, je pense que seul un spécialiste pourrait répondre à ta question de manière précise.. En tt cas, en se basant déjà…

Hello Émilie ! Pas évident la perte de poids quand on doit faire face à des soucis de santé, tu es bien courageuse 😊 si c'est du soutien que tu cherches, je te conseille de chercher un binôme avec des objectifs similaire aux tiens et d'ajouter des amis via ton profil sur l'app 😉

Bon courage 💪 😊 pour ma part je suis très grignotage aussi.. Surtout le chocolat 😋🙈😅

Bonjour, personnellement j'encode toujours mes recettes en détaillant tout : surtout les matières grasses utilisees pour la cuisson : par exemple, le plat peut être hyper sain, si on met bcp de matiere grasse à la cuisson sans l'encoder, le résultat sera faussé 😉 ensuite jencode ce que j'ai mangé par portions et si j'ai un…

Je t'ai envoyé une invit, je suis 💪😊

Yes profil similaire :) 29 ans, horreur du sport par contre 🤣 je fais mon elliptique à la maison seulement quand je veux accélérer la perte 🙈 1m61, il me reste 2 bons kilos à perdre, si c'est un peu plus c'est pas plus mal 😅 je t'ajoute donc 😊

> @bb_tigress a dit : > linebotwin092017 a écrit: » > > Bjr ☺️ je suis intéressée aussi sur les retours concernant ce type de produit j'ai toujours voulu tester mais j'ai lu que c'était plutôt à utiliser pendant la séance de sport ou après pour aider au niveau de la récupération musculaire.. Personnellement je ne suis pas…

Bjr ☺️ je suis intéressée aussi sur les retours concernant ce type de produit j'ai toujours voulu tester mais j'ai lu que c'était plutôt à utiliser pendant la séance de sport ou après pour aider au niveau de la récupération musculaire.. Personnellement je ne suis pas une grande sportive : un peu de gainage quand j'y pense…

> @MorganeFlow a dit : > J'ai suivi cette recette : https://www.marmiton.org/recettes/recette_gateau-leger-au-fromage-blanc_13934.aspx > J'ai juste réduit un peu le sucre et insisté sur le citron ^^ Tu peux aussi remplacer l'extrait de vanille par une vraie gousse :) Génial ! Merci bcp 😊

> @JL37540 a dit : > linebotwin092017 a écrit: » > > > @JL37540 a dit : > > attention quand même avec les idées reçues. Le "mode famine", par exemple, n'existe pas, il faut bannir cette expression erronée. Il y a effectivement une adapation normale du métabolisme en cas de déficit calorique. > > > > Ce qu'il…

> @JL37540 a dit : > attention quand même avec les idées reçues. Le "mode famine", par exemple, n'existe pas, il faut bannir cette expression erronée. Il y a effectivement une adapation normale du métabolisme en cas de déficit calorique. > > Ce qu'il faut voir, c'est si tu as atteint un VRAI plateau, auquel cas il sera…

> @bb_tigress a dit : > Merci pour ta réponse très complète ! Alors pour le jour calories +++, je vais éviter car je me permets assez d'écarts le weekend je trouve. Par contre l'inverse est envisageable... Je vais encore laisser passer cette semaine et voir les résultats balance et mensurations de samedi prochain. Coté…

Alors malheureusement je ne vais pas savoir t aider bcp plus puisque je ne suis médecin.. je sais qu'en cas de césarienne, la rééducation ne se passe pas de la même façon que pour une voie basse dc la seule chose que j'ai envie de te dire c'est de bien suivre les conseils de ton médecin et de ne pas ajouter toi même des…

> @MorganeFlow a dit : > linebotwin092017 a écrit: » > > > @MorganeFlow a dit : > > > @linebotwin092017 a dit : > > > > @MorganeFlow a dit : > > > > Personnellement je mange bcp de fruits sous toutes leurs formes. Tu peux par exemple te faire une sorte de glace aux fruits congelés avec des…

> @bb_tigress a dit : > Salut tout le monde, > je suis en rééquilibrage alimentaire depuis janvier. J'ai déjà perdu 8kg, mais depuis trois semaines, je stagne. Pourtant, je respecte bien mon quota de calories, je fais du sport, je mange de tout (jeune intermittent la semaine et je me fais + plaisir le weekend, donc je ne…

> @MorganeFlow a dit : > > @linebotwin092017 a dit : > > > @MorganeFlow a dit : > > > Personnellement je mange bcp de fruits sous toutes leurs formes. Tu peux par exemple te faire une sorte de glace aux fruits congelés avec des bananes, myrtilles, framboises, fraises etc… avec un peu de lait végétal (coco, amande, soja…) !…

Bonjour, premièrement félicitations 😊Personnellement ça fait déjà 3 ans que j'ai accouché mais je me souviens très bien de cette période où l'on a encore son corps "de grossesse" et qui flanque le moral à zéro.. Pour commencer, peut-être qu'un plus plus d'infos sur ta situation pourraient nous aider pour te conseiller :…

Bienvenue 😊💪

> @MorganeFlow a dit : > Personnellement je mange bcp de fruits sous toutes leurs formes. Tu peux par exemple te faire une sorte de glace aux fruits congelés avec des bananes, myrtilles, framboises, fraises etc… avec un peu de lait végétal (coco, amande, soja…) ! Tu passes tout au mixeur et le tour est joué. Et c'est très…

> @lofette a dit : > Si c'est pour un plaisir ponctuel, pourquoi ne pas manger la version classique, celle qui te fait plaisir à 100% ? En quantité moindre évidemment ;) J'y ai pensé, mais mon problème c'est justement de limiter ma consommation.. J'ai plus facile de m'en priver totalement que de n'en manger qu'un petit…

> @JL37540 a dit : > linebotwin092017 a écrit: » > > En plusieurs années j'en ai déjà essayé des tonnes.. Je me suis renseignée, j'ai comparé les compositions, j'ai vérifié la liste des compléments les mieux notés etc.. Aucun n'a vraiment fonctionné.. Personnellement, je pense que si c'était si efficace, on verrait une…

Super, merci à tous :)

Perso je m'inspire bcp sur Pinterest ;)

En plusieurs années j'en ai déjà essayé des tonnes.. Je me suis renseignée, j'ai comparé les compositions, j'ai vérifié la liste des compléments les mieux notés etc.. Aucun n'a vraiment fonctionné.. Personnellement, je pense que si c'était si efficace, on verrait une différence en mangeant "normalement", hors la balance…