malagem Member

Ca dépend des soirs. Généralement, je mange assez tôt (18h30-19h00) et je me couche assez tard (22h30 mini, souvent 23h00 voire minuit, ça dépend de la charge de boulot ou du nombre d'épisodes de séries en retard ^^). Mais j'ai beau grignoter tous les soirs mes 20-25g de chocolat (noir), mes 2-3 galettes de maïs et ma dose…

Loin de moi l'idée de juger ou de reprendre autrui. J'ai ouvert ce sujet dans une optique bien précise : celle de tenter de rassembler le plus grand nombre d'avis sur certains principes de base qui me semblent couler de source. Le but, derrière, est de déterminer si le bon sens et la logique l'emportent sur certains…

@solexine72 > C'est-à-dire ?

Intéressant... Donc en gros, à part quelques différences de perception quasi "philosophiques" (notamment sur l'utilité psychologique et physiologique du sport), tout le monde semble jusqu'ici s'accorder sur le bien-fondé des axiomes à la base de cette réflexion.

@paleolithique > ta remarque sur le pic d'insuline est-elle également valable s'il s'agit de sucres lents ou de glucides dotés d'un IG bas, voire très bas (moins de 30) ? Quand aux protéines, si je ne me trompe, elles proviennent d'aliments à densité calorique élevée, et donc risquent à terme de favoriser la reprise de…

Pour cyrvalle et Royalshadow > Sans la veste, on voit mieux les 110 kgs (enfin, les 109.7 ^^) :-)

Merci à tous pour vos appréciations, cela me fait vraiment plaisir :-)

Sur la seconde photo, cela doit être l'effet de la veste qui me fait paraître plus mince ^^

Hello, Tout d'abord merci pour la réponse. Je conçois bien que le corps est une machine un peu trop complexe que pour être réduite à quelques chiffres. Seulement, j'aime comprendre comment les choses fonctionnent et pouvoir y appliquer ne fût-ce qu'un semblant de logique ^^ Je comprend aussi que pour optimiser mes efforts,…