Réponses
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Bonjour, j’ai 46 ans. Je viens de re(commencer) un re équilibrage alimentaire pour perdre 15/20 kg. Ce serait bien en effet que nous nous encourageons dans cette démarche car le chemin peut être long. Avant je perdais super vite mais maintenant j’ai l’impression de faire de la résistance…. Au plaisir d’échanger
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Bonjour, je veux bien moi aussi votre avis... Femme 46 ans 165 cm 89 kg J'aimerais perdre 15kg déjà Je fais une à 2 séances de cardio par sem. 500 cal par séance ou je nage et marche dès que possible. Combien de cal par jour pour perdre ? J'ai fait beaucoup le yoyo depuis des années.... Merci d'avance
