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nathydreads Member

Réponses

  • Et 90 seconde de matien pour le cobra moi je le pratique au yoga et c est une inspiration^^ ou au pilate ils le font en 3 respirations . Je trouve trop 90 seconde et répèté en plus attention aux positions !!
  • > @JL37540 a dit : > hello! effectivement ces exercices au poids du corps sont sympas. par contre attention à ce programme, il est axé abdos / gainage, pectoraux, un peu de mollets, mais ça reste déséquilibré Tout a fais d accord . J en vois en salle baraque au dessus et fin en bas et honnêtement c est 😲 et on veut savoir…
  • Le tofu ^^ oeufs. Base légumineuses (pois chiches. Fèves. Haricots rouges...) avec céréales top pour quinoa français. Riz. Épautre etc. Je suis pas une experte mais je suis végétarienne et sa ne m empêche pas de développer du muscle. Et sinon complément alimentaire style spiruline ! Apres tout dépend de pourquoi être végé…
  • Quelqu un veut m adopter ?? Enfaite je fais de la musculation et un peu de cardio donc échanger autour peut etre sympa apres je me suis prise au jeu du travail de mon corps j ai pas forcément de kg a perdre bon j ai arrêté la clope depuis 4 mois et tout les produits alimentaires nocif depuis 2 mois ^^ alors il me reste des…
  • Pour répondre a nanabellhk ce n est pas fini le sucre mais en consommer du bon! Fruits et sucre de canne ou complet. Suivant biensur l activité d une personne...le corps a besoin de sucre et de plus est les personnes pratiquant du sport...sinon grosse fatigue etc faut écouter son corps... et pas manger tout et n importe…