Réponses
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Bonjour, Super idée! Informations requises : > * Sexe F > * Age : 26 > * Poids : 61,5 > * Taille 165 > * activité physique : reprise du sport (j’essaie de faire : -1 à 2x par semaine : 20/30min d’elliptique niveau 5 -1x par semaine musculation (avec barre à 20/30kg) > * But : perte de graisse (58,5/59kg) et re-tonification…
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Bonjour, Merci pour ce post! Femme * Age : 23 * Poids : 60-61kg * Taille: 164cm * activité physique : (d’habitude modéré, mais depuis la fin du confinement grosse démotivation pour refaire du sport comme avant) Rien * But : perte de poids (56kg) Petite question en plus, combien de temps fait il pour voir les résultats et…
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> @JL37540 a dit : > newpotatoehead a écrit: » > > Bonjour, > > D’abord merci pour votre aide! > > Sexe: F > Poids: 60kg > Taille: 1,64 > A. Physique: entre 2 à 3/4 séances de boxe d’1h/sem. Ça dépend de mon énergie/fatigue. > But: perte de poids d’environ 4kg (surtout en graisse) et plus grande définition musculaire. >…
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Bonjour, D’abord merci pour votre aide! Sexe: F Poids: 60kg Taille: 1,64 A. Physique: entre 2 à 3/4 séances de boxe d’1h/sem. Ça dépend de mon énergie/fatigue. But: perte de poids d’environ 4kg (surtout en graisse) et plus grande définition musculaire. (PS: en étant vegan comment faire pour les protéines?) Encore merci.
