Réponses
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Merci pour vos réponses. Je rajoute un peu plus doleagineux avocat etc ca fait plus de (bon) gras et de calories Et aussi du chocolat et du fromage. Le gras c'est la.vie!! ;-) je fais plus attention sur les glucides en revanche ( pas de makrout, brick en friture sucreries etc..) Je réfléchis en effet sur l'intérêt du JI..…
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Bonjour Pouvez-vous m'aider à calculer mes besoins journaliers? Femme 32 ans 79kg 1m62 Activite physique: proche de zéro (2 heures de marche par semaine) Objectif: perdre de gras/perte de poids 5 60kg Par avance merci.
