Réponses
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moi je prends des galettes de céréales ,. comme je dejedune à 6h00, j'ai souvent faim à 10h00.J'end prends une ou deux et ça me cale.En plus, ce n'est pas calorique :)
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si tu as un smartphone,tu peux télécharger l'application runstatic .La version gratuite suffit amplement, il calcule ta vitesse moyenne, la distance , le temps et le nombre de calories dépensées. A partir de là, tu peux créer tes exercices dans MFP à la main.C'est ce que je fais et ça marche plutôt bien.
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bienvenue
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bonjour, Je m'appelle Graziella et j'ai commencé mon régime il y a une semaine. Pour l'instant , ça va mais il ne faut pas que je craque .Mon objectif est de perdre 20 kg . Moi aussi j'ai besoin qu'on se soutienne .Alors si vous voulez de moi . Bonne journée.:sad:
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bonjour, Poids de départ :70.9 kg objectifs :50kg pour 1,51m Pour l'instant le premier objectif est d'arriver à 59 kg. JE vais avoir besoin de soutien :) la semaine , je reprends le boulot donc 3 footing par semaine :)
