p4pagena Member

moi j'aime bien, mais c'est mon périnée qui n'aime pas trop...deux gros bébés, même avec de la rééducation, ça laisse des souvenirs !

on va y arriver tu vas voir ;-)

Bonjour @vlepart ! Toutes les amitiés motivantes sont les bienvenues ! Je t'ajoute ! Et félicitation pour ta petite. Prends soin de toi avec bienveillance, surtout !

Coucou @Madikera et @jojowit17600 ! les meilleurs sont les plus fidèles !

Finalement j'ai acheté en mars la vivoactive HR et j'en suis globalement très satisfaite... même si elle n'est pas très féminine, et que je me retrouve du coup avec une montre à chaque poignet (mais tant que le ridicule ne tue pas...)

Et me re re revoilà... avec toujours 15kilos à perdre, mais hyper motivée et gonflée de bonnes résolutions !

Re-coucou, re-bienvenue... Comme toi, je n'en suis pas à ma première tentative sur ce site... Et comme toi, mes motivations sont principalement liées à ma santé (craintes de devenir diabétique rapidement)... Et comme toi, je vise une perte de l'ordre de 15 kg :-) Par quoi commences-tu ? est-ce que tu réussis à prévoir tes…

j'ai une apple watch... et une garmin vivosmart Hr (tant que le ridicule ne tue pas...) : la garmin est vraiment très bien même si pas très jolie. le suivi de la fréquence cardiaque, le gps intégré et le suivi de la natation sont les fonctionnalités qui m'ont décidée à l'acheter... Le suivi du sommeil est assez mauvais en…

En allant sur le profil de la personne, il y a un bouton ;-)

J'en suis moi aussi aux bonnes résolutions... c'est au moins 15kilos qu'il faut que je perde de mon côté. Je vous ai ajoutées comme amies, si vous voulez bien.

motivée également pour au moins 15kilos ;-)

Je suis adepte de la pesée quotidienne avec moyenne sur 15jours...

Bonjour, Comme toi, je voudrais passer de 80kg à 62/63... dans un premier temps, 68 kilos ce serait déjà une chouette étape. Comment comptes-tu t'y prendre ? Tu as calculé ta dépense énergétique métabolique de base ? Tu t'as fixé une objectif calorique quotidien ? Tu prévois des activités physiques supplémentaires. En ce…

Coucou, En ce qui me concerne, je suis une revenante par intermittences sur Mfp... J'ai deux enfants de 3 et 5 ans... Pendant les deux grossesses, j'ai beaucoup perdu de poids et à chaque fois j'ai tout repris avec bonus dans les quelques qui ont suivi l'accouchement... En 2015 sur mfp, j'avais réussi à perdre une grosse…

Quelle histoire... De mars 2015 à juillet 2015, j'ai minci régulièrement, réussi à adopter une alimentation plus équilibrée et un mode de vie plus actif : j'ai perdu 9 kilos en tout, je commençais à me sentir vraiment bien, la vie était belle... Puis est venu l'été 2015 et ses apéros, j'ai commencé à reprendre... Et…

je viens de retrouver ce poste... bon ben maintenant je vais bientôt avoir 37 ans... et j'ai toujours 15kg à perdre...

Merci pour vos retours ! la Fitbit alta peut être immergée ? A première vue, j'hésitais en effet entre la nouvelle fitbit alta qui doit arriver en avril ou la garmin vivosmart hr...

Bonjour, il est aussi un peu réducteur d'imaginer que toutes les catégories se valent : selon la "source" de tes 150 kg, ton corps ne va pas réagir de la même façon - s'il s'agit d'un aliment qui fait fortement monter la glycémie (frites, pain blanc, sucreries...), tu vas avoir un pic glycémique et juste derrière un piuc…

Bonjour, Je ne suis pas (encore ?) diabétique, mais je sais que je suis sur un terrain très très glissant de ce côté là. Du coup, j'essaye de perdre une vingtaine de kilos, en visant l'équilibrage de ma glycémie et en m'habituant à privilégier les aliments donc l'index glycémique est bas. N'hésite pas à m'ajouter à tes…

Bonjour kleredeparis j'ose une toute petite remarque très bienveillante : 53kg pour 1m61, tu dois être magnifique ! Pourquoi crois-tu avoir besoin de perdre ces deux malheureux kilos ? ils doivent t'aller à ravir ! Si tu fais simplement le nécessaire pour ne pas prendre de masse grasse et un peu d'exercice pour raffermir…

Bienvenue et bonne chance. A plusieurs, c'est plus facile ;-)

j'ai déjà du mal à tenir 90 secondes au 3ème jour...

;-) et les amis, c'était une blague, hein, le bon et le mauvais côté du périph ;-)

Je veux bien tenter ce défi avec vous... cela dit, j'ai installé seven, et pour l'instant j'ai pas réussi à m'y tenir plus de 3 jours de suite... Mais il faut persévérer ;-)

la gym suédoise, tu peux y aller à la séance... y a forcément des cours de danse sur le même modèle... mais je ne suis pas encore au fait ! Si tu trouves, je veux bien l'info ;-)

en même temps à 59kg pour 1m68, même si tu prends 2/3 kilos pendant cette période d'inactivité, y 'aura vraiment rien de dramatique :-) Prends soin de toi et fais toi plaisir.

à part le classement de nombre de pas d'health mate, vous connaissez des applis qui permettent de se défier entre utilisateurs ? qui font des classement ?

merci pour les appli conseillées, j'ai chargé seven, freethetics, abdominaux... j'essaye ce soir ;-)

je fais 1kg de plus chez la nutritionniste que chez moi... c'est comme ça depuis le début... peu importe tant que les deux courbes descendent et son bien parallèle ;-)

;-) L'Ile de France, c'est pas Paris... y a le bon et le mauvais côté du périph.... >:) :D (je vais me faire insulter :s ....)