paleolithique Member

Perso je ne pèse jamais rien. Je fais au pifomètre et si je ne sais pas combien ça a pesé, je vois large.

Oui, c'est bien à condition de ne pas te "niquer" des épaules en faisant le gainage. C'est ce qu'il m'est arrivé il y a 10 ans :neutral:

Peu importe raffiné ou non raffiné le sucre reste le sucre. Le rapadura se trouve dans des magasins bio... mais c'est aussi du sucre et on peut en être accro.

Oh que si, je suis bien capable d'engloutir 1 kg de fruits... et ça peut empêcher de maigrir. Donc même en n'achetant jamais aucune friandise - je ne suis pas fan - on peut manger du sucré : fruits.

Tout dépend de la quantité de farine que t'y mets. Le glucide c'est la farine.

Je ne consomme AUCUNE FARINE ni cupcake (c'(est quoi ???)... Je ne mange pas de pain, pas de pâtes, rien de ce qui est fait avec des céréales, ni, bien entendu du lait et des produits laitiers. Oui, toute farine, même intégrale est mauvaise pour la santé car le son contient tous les pesticides stockés dans le son plutôt…

Commence déjà par remplir ton carnet alimentaire... et tu verrais bien ce que ça va donner ce soir ;)

De toute façon les laitages n'apportent pas de calcium. Le discours comme qui les produits laitiers apportent quelque chose à ce niveau n'est que la pure invention de la part des producteurs de produits laitiers. Les os stockent le calcium un peu comme le miel est stocké dans une ruche. Les os n'ont pas besoin de calcium…

Si, si, j'en prends parfois, mais plutôt pour nager du crawl. Mais la brasse avec un tube, ça ne sert à rein, si tu fais bien la brasse coulée, tu ne risques rien. C'est pour tes cervicales en fait.

Franchement moi à ta place, je donnerai ces "cadeaux" à quelqu'un voire je les ficherais à la poubelle. Ce n'est pas parce que c'est gratuit que t'es obligée de les manger ?? Essaie de te dire que tu vaux bien mieux que cela et que pour 5 minutes de "plaisir" tu vas perdre la plaisir de toute une vie de minceur...

@idealement, contrairement à ce que disent les médecin ce n'est pas forcément le dos crawlé qui fait du bien au dos. Perso j'ai eu des problèmes du dos, j'ai repris de la natation 3x/semaine, je nage essentiellement du crawl et de la brasse coulée. Ces deux styles me font si bien au dos que je n'ai plus mal. Par contre, si…

Je me joins à @Ezeliane , tu te déprécies beaucoup, subir une intervention quand même mutilante et à vie est une décision à ne pas prendre à la légère... Je suis quasiment certaine que si tu revois tout simplement ton alimentation, sans te mettre "au régime", tu perdrais sans grand effort ni frustration. En tout cas, je te…

J'ai réussi à installer tout à peu près, ça se synchronise bien SAUF LES CALORIES qui ne se synchronisent pas... et sur l'ordi non plus. C'est nouveau, avant ça se synchronisait bien sur l'ordi.

C'est parce que, normalement tu devrais manger moins de glucides et de lipides... Moi ça fait longtemps que je n'ai pas consommé au minimum le double.

@abyssefx, souvent, les envies n'ont rien à voir avec le fait qu'on a mangé assez ou pas. Parfois, il arrive même que plus on a mangé et plus les envies sont présentes.. Au contraire, c'est souvent un bon jeûne qui supprime ces envies. Et si c'était aussi simple que tu le présentes, tout le monde serait mince, l'obésité…

Oui, mais exceptionnellement et en principe seulement chez un homme ! A un moment le corps stocke des protéines sous forme de graisse, notamment chez une femme. Et à partir de 2 g, les reins fatiguent.

Et non l'ennui ne "donne pas automatiquement la faim", elle peut donner l'envie de s'occuper, de lire, de sortir, etc... Par contre, l'insuline si, elle donne une faim parfois douloureuse, si l'on est peu sensible à l'insuline...

Eh non, le sucre c'est de la drogue, sous quelle forme qu'il soit. Le sucre en tant que tel est un sucre industriel, les pâtes sont un aliment industriel et même le pain c'est en réalité de la farine industrielle, avec des additifs et des arômes artificielles que le boulanger ne fait que mélanger à l'eau et d'enfourner.

Je me débrouille pour ne pas avoir des "petites envies" en consommant aussi peu de glucides que possible et en m'occupant pour ne pas m'ennuyer :smiley:

@Alexruicrer je ne suis pas allé voir un diététicien et je n'ai pas l'intention d'aller en voir un. En effet, je prétends d'en savoir autant et plus qu'un diététicien conventionnel ce qui n'est pas difficile, il suffit de s'intéresser un peu à pourquoi et comment de la nutrition et lire des études scientifiques et des…

Je suis restée en arrêt de travail juste 15 jours.... Et ça ne fait pas mal.

Si c'est limité, tu peux grouper tes repas et en noter que 6.

En même temps, si les enfants n'avaient pas été habitué dès leur enfance d'aller au MacDo, manger une pizza ou un burger avec leurs parents, hein :smiley: Le goût ça s'apprend mais rien n'est perdu eux aussi vont un jour aimer des légumes et des salades. Bon je viens de râles ici pour une toute autre raison, c'est que j'ai…

Salut, moi aussi, je suis née le 8 avril, mais hélas, bien avant toi :wink: Allez, Go, GO, GO, courage, tu vas les éjectés ces satanés kilos ! Un bélier fonce !

Je viens de planter en jardinière des marjolaines, du cerfeuil, du thym. J'ai déjà du romarin qui pousse bien depuis 8 ans. Bientôt des basilics, au moins deux sortes différentes, dont une rouge. Quand aux légumes, cette année, je vais essayer de devenir indépendante : avec un potager de 40m2 cela devrait être possible.

Je consomme de la viande, du poisson des crustacés et des oeufs, notamment des blancs d'oeuf. C'est du protéine et de la graisse qu'il faut pour construire du muscle. Hormis cela je consomme des fruits et légumes, des oléagineux, des huiles. Je ne consomme aucun laitage, très rarement du fromage et du beurre. Je ne…

@CelineJF ah bon ça je ne le savais pas, tiens... Bref, au pire il faut faire semblant :smiley: @lepennecjeanyves19621956 si t'as un tablier, l'intervention est toujours valable. J'en ai fait une après mes 3 accouchement et ça m'a changée la vie.

Je ne l'ai vu qu'une seule fois, elle m'a fait grossir, donc, tu vois.... Je m'intéresse à la nutrition et je n'ai besoin de personne :blush:

Ah oui, c'est vrai :wink:

[quote="CelineJ Oui je dis pareil et j'ai l'impression qu'on me prend pour une extra-terrestre des fois. La nutritionniste je ne vais plus la voir... J'ai un plan alimentaire et je m'y tiens. Par contre, je sais très bien que si je ne fais pas assez de sport, je vais perdre plus doucement mais je m'en fous... Je vois juste…