paleolithique Member

Enfin pour la cuisson tu fais selon ton goût, car chaque lentille cuit un temps différent.

En fait c'est de 20 à 50x moins de nutriments qu'au début du siècle dernier. Le fait qu'on cultive des légumes hors sol fait qu'il n'y a plus que de l'eau et du sucre. Je ne relève pas les autres participations pour ne pas me faire traiter de sectaire et de péremptoire.

@fifi533 merci de ces précisions je me suis basée sur ce que j'ai entendu de la part d'un chirurgien ici, en France, mais peut être ont-ils chacun leur avis et leur technique préférée ? Enfin, bon ça ne fait rien.

Je ne sais pas je n'ai jamais essayé, mais ma foi, pourquoi pas ? Essaye et tu nous diras :blush:

Bon pour remettre les pendules à l'heure :smile: @catouillenouille sache que j'ai moi même 3 enfants (et 4 petits enfant) et que nous aussi on a été 5 à la maison....Et ça ne m'a pas empêché de manger sainement tout en laissant à mes enfants des pâtes,des pizzas et des crèmes glacées quand ils en avaient envie... En les…

ben le chocolat, avec plein de sucre et de gras, les crèmes glacées avec plein de sucre et de gras, les cacahuètes avec plein de gras et de sel, l'alcool, tous ces machins dont les données caloriques fichent la frousse mais qui peuvent faire partie d'une bonne hygiène de vie s'ils sont consommés à bon escient et avec…

Heu alors si mon mari est malade je vais divorcer :smiley: La santé malheureusement on n'a pas toujours la main dessus ....[/quote] Eh bien justement c'est pour cela que j'y veille.

@isallende, depuis toutes ces années que je vais au Canada régulièrement pour mon travail, je vois bien qu'il est très difficile de manger équilibré si l'on mange au resto... Quand je dis "Poutine" c'est bien entendu une caricature , mais même quand l'on veut une salade les portions sont énormes et il y a une sauce grasse,…

Erreur commune, ne bonne flore intestinale, on l’a détruite depuis longtemps à cause du pain, de pâtes et des produits laitiers. sans même parler des aliments raffinés et préfabriqués. Enfin... vous ne l'avez pas. Moi, si.

Le Chocolat noir, aussi noir que possible, comme par exemple un 100% sans sucre.

Tu trouves ça "appétant" ? Purée, l'aspect ressemble à de la m*...... Et quand l'on sait de quoi c'est fait, encore moins, en fait.

Salut !!!

C'est vrai, quoi. Comment séparer par exemple la vie de couple et la forme et santé ? S'il n'y a plus la forme et santé, où va la vie de couple ??? Et vice versa....

Je pèse déjà, à quelques kilos près, le poids que je considère comme "mon poids de forme". Je relativise mes priorités : - mes enfants sont partis, ils sont même déjà assez "vieux" et je n'ai donc plus ce genre de priorité à gérer ; - ma vie professionnelle qui a toujours été au centre de ma vie, va bientôt cesser de me…

@DidierDozer, pendant 3 millions d'années, le humain a vécu sans pain ni aucune céréale ni aucun produit laitier. Ce n'est que depuis 10 000 ans environs que ces aliments - pas chères et faciles à stocker et à transporter - sont entrés dans la nourriture humaine... et avec eux leur lot de maladies dites modernes. Non ils…

A propos du by-pass :smile: - j'ai lu effectivement que parfois, le corps s'adapte très vite à la diminution de l’estomac : il n'y a plus d'estomac, donc les "tuyaux" s'élargissent et en quelque sorte, replacent petit à petit l'estomac manquant. C'est ce qui fait que les gens se remettent rapidement à manger comme avant et…

@jeff111974 effectivement on dit qu'en moyenne il faut -5 kg pour changer de taille. A l'inverse, si tu rentres encore dans tes vêtements même en haut, si ça ne serre pas, c'est que tu t'es affiné et même beaucoup. Parce que sinon tes vêtements seraient hyper serrés en haut.

Manger sainement peut inclure des trucs pas sains ???? J'espère bien que NON.

@MamieTamar , on oublie aussi, qu'uen femme a ses hormones et que ça change d'un homme... mais de tout !!! Et effectivement uen femme est programmée pour perpétuer la vie et donc elle doit stocker pour "nourrir ses gosses" Et pire, stocker dans le bassin, dans le Q !!! Car cette graisse, cette cellulite, c'est .... le…

@jeff111974 désolée de te le dire mais non le pain n'est pas spécialement sain... Contrairement à ce qu'on entend un peu partout, le pain complet n'est pas plus sain que le pain blanc, mais pour d'autres raisons. En effet, le son qu'il contient comporte des anti-nutriments dont je pourrai te donner la liste et qui…

@Aureliegraff je "plussoie", les sauces et fritures ce n'est pas la fin du monde. Les huiles c'est bon pour la santé, on peut les consommer (sauf pathologie). Je confirme qu'on mange encore mieux si l'on doit rechercher des nouveaux goûts et parfums, car notre palais s'affine.

Forcément t'as pris de la masse musculaire, après 2 mois. Ce n'est pas énorme, pas pareil qu'un homme de ta taille qui soulèverait des poids et se bourrerait de hormones et de protéines. Mais je parie que ça fait au minimum 3 kg de différence, sinon plus. Ce doit se voir sur les vêtements, non ?

Ah ben il fait froid par chez toi en ce moment :blush:

@PennyStock00 de toute façon faire un "régime" ne servira à rien, car même si tu perds du poids, une fois revenue à ton alimentation habituelle, tu reprendras tout. Crois moi la meilleure manière de faire est de revoir toute ton alimentation et de prendre des bonnes habitudes alimentaires à vie. Augmenter la ration de…

Bonjour et bienvenue parmi nous. Moi aussi, j'ai bien connu les WW et leurs limites :wink: (-14 kg avec eux puis -10 avec Dukan)

@DidierDozer à ce sujet, bien sûr que j'insiste : j'ai pesé 4 kg en moins il y a encore 6 mois et c'était mon poids NORMAL. J'aimerai donc le retrouver assez vite, pour ne pas être obligée de me priver de la course à pied, que je ne peux pas pratiquer avec 4 kg de surcharge. En plus je suis une ancienne ronde (-20 kg en…

@DidierDozer, ta femme doit avoir un sacré squelette ! Car je suis à peu près de la même taille qu'elle, je fais du sport, mais quand je dépasse les 65 kg, j'ai un gros ventre et des bourrelets de partout, des gros bras, etc. Ne généralisons donc pas - et je dis ça aussi pour moi-même - chaque personne est différente et…

Tu vois, ça c'est une erreur : la viande ce sont des lipides et surtout des protéines : t'en manges un peu, t'as plus de faim, pour longtemps. Peu importe le nombre de calories, l'important est de ne pas avoir faim. or, la viande est vraiment la nourriture qui aide à maigrir (accompagnée de légumes bien entendu). Perso, je…

Bonjour, Je fais le régime paléo et le pain ne fait pas partie de cette manière de manger, pas plus que d'autres céréales et des produits laitiers. Le pain ne me manque pas. Je consomme même du foie gras.... sans pain. Concernant l'huile d'olives, elle devrait être consommée. Car non seulement qu'elle est bonne pour la…

Contrairement à @DidierDozer, je te comprends, étant dans les mêmes tranches (174 cm/64.5 kg) et je lutte aussi pour quelques kilos en moins. Ca ne sert à rien de dire aux gens qu'ils sont dans une bonne tranche, hein :wink: si leur ressenti n'est pas le bon. Pour une coureuse "émérite", c'est effectivement un peu lourd,…