paleolithique Member

@fifi533 en fait les gens veulent juste aider. Je ne crois pas qu'on peut considérer ça comme "donner des leçons" (sauf exception). Du coup on n'ose plus aborder le sujet, encore moins aller à fond.

@Arizona_C je t'envie ! Tu peux t'offrir une super pizza quand tu veux, tu peux manger une glace quand tu veux... :wink: Tu nous narguez, hein ? :smiley: *Moi qui pleure dès que je mange deux pommes...

@DidierDozer , enf ait c'est 2-3x son poids pour chaque kilo et jusqu’au 5-6x son poids si l'on saute ou si l'on court.

@solexine72 , bravo et bon courage pour la suite. T'es mon modèle :wink:

Moi aussi, je suis assez d'accord avec vous. Il manque des protéines, des matières grasses...@totorotonio, tu te consumes !!!

On ne peut pas "juste comme çà" discuter puis se mettre "au régime". ce gars devrait être motivé et remotivé, coaché... Le déclic, il l'aura le jour où il réussira de se tirer d'un gros problème de santé... s'il y arrive. J'ai un copain comme çà, il pèse 125 kg... Quand l'on mange ensemble, il s’empiffre, en me demandant…

En vous lisant tous et toutes, je prends conscience du danger de tous ces médicaments. Le pire c'est que j'en ai jamais pris avant ma 29ème année. A un moment j'ai fait une crise d'angoisse et le médecin m'a prescrit du Lexomil... Dont je n'arrivais plus à me passer pendant des années. Même en vacances, j'avais toujours ma…

Absolument pas et d’ailleurs même avec 1400 je n'ai pas faim. Du coup, j'ai mis 1400 comme la limite et si je ne dépasse pas 1600 je maigris. Mais en fait ce sont des glucides qui comptent le plus : si je dépasse 150 g/jour, je prend du poids. Entre 50-100, ça va, je perds.

Merci pour toutes vos réponses. Je pense être sevrée, en tout cas ça fait 10 jours que je n'ai rien pris et au final, je dors mieux. @Catoche31 mon problème sont des soucis tendineux récurrents qui m'empêchent de faire ce que je veux en sport. Si je cours une fois, je ne peux plus courir pendant 10 jours. Si je nage deux…

En fait il suffit de préparer tel ou tel aliment en plus grande quantité et le congeler, par exemple. Ca permet de varier les repas, en cuisinant une seule fois pour 4-5x.

D'où l'importance d'avoir toujorus un jean serré quand l'on va au resto :blush:

@MamieTamar , j'ai déjà pesé 82 kg et j'étais résistante à l'insuline. Je ne suis pas en surpoids, je ne le permettrai pas, j'en ai bavé pour m'en débarrasser. Je ne laisserai pas un kilo s'installer, car à partir d'un certain poids, le sport m'est impossible. Et le sport fait, pour moi du moins, partie d'une certaine…

Perso, j'apporte tous les jours un repas fait maison par bibi. J'ai horreur des repas industriels, même bio. Car bio, ça veut dire "sans pesticides" mais pas sans huile de palme, pas sans les conservateurs, sans arômes et autres cochonneries.

Tout cela pour ajouter que perso, avec mes 175 cm et mes 65 kg, et tout le sport que je fais, je dois m'en tenir à 1600 kcal. Sinon je prends du poids. Donc la DER, la DEJ etc, c'est pour des jeunes. Pour nous c'est à ajouter selon chaque cas.

@MamieTamar : La prise de poids est multifactorielle. - après la cinquantaine, on perd la masse musculaire, c'est inexorable. il faudrait donc compter avec ce paramètre, en plus de ce que j'ai déjà dit plus haut. - ensuite, le simple fait de consommer des glucides, même à une dose "normale", peut nous faire grossir. En…

Je suis sous THS depuis 11 ans maintenant. Selon ma gynéco, un THS bien dosé devrait justement empêcher une certaine prise de poids post-ménopause. En tout cas, on devrait garder les formes féminines qui sont les premières à pâtir de la ménopause (le corps de la femme se masculinise). C'est le cas chez moi : non seulement…

Et c'est là que tu vas tomber enceinte :wink: Bon courage pour ta perte de poids.

@NathalieGillesMichiels j'ai vaincu ma résistance à l'insuline en penrdant du poids (-20 kg en tout) et en diminuant la quantité de glucides par jour. Notamment j'ai éliminé le pain et les féculents (pâtes, pâtisseries, etc). Il m'arrive d'en consommer, mais sporadiquement, quand je suis invitée ou s'il n'y a rien d'autre…

Bienvenue parmi nous :smiley:

Il y a l'excellent livre de Gary Taubes "Pourquoi grossit-on ?". Ce livre, en français, est une mine d’informations...

@corinnemartin217 je t'ai envoyé un message à ce sujet.

Quand à ma mère elle n'aimait que des maigres :smiley: Elle ne savait pas cuisiner et en était fière. Ses légumes qu'elle me forçait à manger - dégueulasses vous ne pouvez pas imaginer - m'ont dégoutée de légumes à vie. Je n'ai pas touché un légume cuit avant mes 47 ans, mon premier régime (WW). Heureusement que je me suis…

En gros, je suis d'accord avec @lacteas .

J'ai été à un moment de ma vie, adhérente chez WW (il y a déjà 16 ans puis encore une fois il y a 3 ans). J'ai bien perdu la première fois (15 kg), le programme était alors beaucoup plus simple que maintenant. Je n'ai rien perdu du tout il y a 2 ans, malgré que je n'ai jamais épuisé mes points... Surtout, ce que je leur…

J'en bois déjà, de la tisane. Le problème c'est qu'après ça me réveille parce qu'il faut que je pisse :neutral: Je ne compte pas en prendre, ce soir, on verra bien.

Eh bien bravo à tout le monde !!! Vous êtes magnifiques, les filles <3

Ca y est l'insomnie est revenue....

@Liloochat, concernant la cortisone, tout dépend sous quelle forme tu la prends : comprimés ou gouttes, spray, etc. Le spray n'influence quasiment pas l'organisme. Par contre des comprimés... Et quelle quantité ? J'ai réussi à maigrir avec du Solupred à 60 mg/jour, mais en évitant des glucides durant tout le temps de…

@DidierDozer c'est un peu différent pour les femmes. Un repas ça va mais rien que deux repas à la suite, bonjour le dégâts... Même avec le sport.

Oui, espérons que ça va continuer :blush: