paleolithique Member

Personnellement je suis contre le "cheat day" : je ne dis pas qu'il faut se frustrer, un bon petit repas une fois par semaine ça peut se supporter. Mais une journée entière "off" va ficher par terre les efforts de la semaine et on ne perdra plus rien. Je confirme que si l'on prend des corticoïdes, c'est difficile de perdre…

J'ai à ce jour, réussi à me passer de cette béquille depuis 5 jours.

@gruzzyh2 ma mère a été atteinte du diabète de type 2 particulièrement grave, avec 4 injections d'insuline par jour, sans jamais avoir réussi à rééquilibrer sa glycémie. Il faut dire qu'elle n'a jamais voulu suivre un quelconque conseil quand à sa nutrition désastreuse, composée de glucides, du blé, de sauces et de petites…

C'est toujours difficile de perdre les "dernières kilos" quand l'on a été plus forte avant. Je suis dans le même cas que toi et je lutte depuis 4 ans contre ces 3-4 kilos qui reviennent sans cesse :wink: Les calories ne suffisent pas : c'est bien de ne pas dépasser ton quota, mais une répartition en plus de protéines et…

Inutile de t'énerver, parce que d'un autre côté, il y a autant de preuves d'une non-existence de la mémoire d'eau qu'on pourrait appeler de obscurantistes justement des homéopathes. Je suis "spécialiste de la bobotique", et notamment de tendinites, j'en ai eu et soigné au moins une quarantaine depuis 25 ans. Durant mes 25…

Merci de m'avoir dit que je tiens des propos idiots, autant pour mon diplôme de nutrition sportive. T'enseignes en quelle université ? :wink: Sans blague, je fais du sport, pas mal, même et à 1200-1400 je mange largement à ma faim et je maigris. Ne mélange pas ta propre expérience d'homme à celle d'une femme, ses hormones…

Mais on peut très bien ne pas s'affamer avec 1200 kcal. C'est en dessous de 1000 kcal que ça commence vraiment à devenir dangereux...

Ca m'étonnerait. 30 minutes de power-plate ne vaut pas 30 minutes de muscu caloriquement parlant, j'ai essayé les deux et ce n'est pas comparable. C'est juste un argument commercial.

Pfff, tu vois, j'ai cru que si c'est à dose minuscule et ponctuellement ça ne va rien faire.... Tu parles ! Au début, je me suis sentie même mieux, calme et tout... Mais au bout de quelque temps, un mal être, une forme de déprime.... Bon, c'est fini, j'ai un "ennemi à vaincre" ça va me remotiver :blush:

Concernant les "preuves scientifiques" moi qui bosse dans un labo de recherches, je pourrai vous en faire un roman. En tout cas, si l'on attendait les preuves scientifiques des choses, on serait morts avant qu'elles seraient là. l y a des preuves et puis, il y a l'expérience perso. Et ça vaut largement mieux que rien du…

Je n'ai pas d'expérience, j'ai toujours été une grosse dormeuse et quand ces insomnies sont arrivées, je 'nai pas pensé qu'une si petite dose pourrait provoquer de la dépendance, surtout prise à intervalles de 3-4 jours d'affilée-arrêt de 3-4 jours-reprise. En fait, tout s'explique : il faut 3-4 jours pour que le taux de…

Ah oui, en faisant quelques recherches, en effet : - les benzodiazépines agissent sur les neurotransmetteurs et peuvent diminuer la sensation de satiété. Ils peuvent augmenter l'appétit. Bon... c'est u bon début de la fin (faim) :blush:

De toute façon les calories seules ne suffisent pas. D'ans l'absolu cela devrait suffire. Tant qu'on est très fort, on maigrit rien qu’en surveillant un peu nos apports. Mais arrive un moment, quand il ne nous reste plus que les 5-10 derniers kilos (ou moins), la composition de nos apports nutritionnels compte tout autant.…

Oui, bref, e tout cas pour moi, ZÉRO POINTE, rien, nada... Ce ne sont que des granulés de sucre....

Étant adepte du régime paléo, j'ai banni des produits laitiers de ma vie. En plus, les laitages à 0% font monter la glycémie plus que des laitages nature "ordinaires".... Ce qui perturbe le pancréas et provoque des fringales.

Je confirme que pédaler comme un malade pendant des heures n'est utile que pour user ses genoux. Pour avoir un résultat, il suffit 30-40 minutes et varier la résistance.

Déjà, jamais aucune attelle, rien de tout cela; Ca ne fait qu'aggraver, je te l'avais dit. Un repos "relatif" bouger sans forcer, surtout ne rien porter. Et du kiné. Ca aide, vraiment. Compte entre 6 semaines et 3 mois, voire 4. Attention à la pommade, ça améliore la douleur, mais elle va revenir... Et sous plastique, ça…

Je sais bien que pour certains, l'homéopathie fonctionne. J’ai des amies qui ne se soignent qu'avec les médecines douces. Il est prouvé que le simple fait d'y croire provoque un effet placebo qui peut faire, quand même jusqu'au 30-60% d'amélioration. Sauf que certains - dont je fais partie - n'y sont pas réceptifs. Je n'ai…

Re-bonjour je rebondis sur ce post. Après 8 mois de granulés en toute sorte, n'ayant vu STRICTEMENT AUCUN SOULAGEMENT, j'ai tout arrêté. Pour moi, ça vient de se confirmer, l'homéopathie ne fonctionne pas.

Bonjour et bienvenue, @lebleudesiles , allez, ça va venir, tu vas perdre ces satanés kilos qui ont osé de l'installer. Bon courage !

Désolée, @DidierDozer mais tu ne peux pas juger comme çà, ce n'est pas parce que ta femme a une certaine corpulence que c'es tla même chose pour tout le monde. Personnellement je mesure 175 cm et pèse en ce moment 65 kg. Et je peux te dire que je ne suis pas maigre, au contraire. J'ai bien 4-5 kg à perdre. Je fais pas mal…

Je suis passée par là : - je fais de la muscu depuis de longues années, je n'ai jamais réussi à rendre mes muscles visibles. - C'est le lot de nombreuses femmes, leur niveau d’œstrogène leur empêche de provoquer de la hypertrophie musculaire. On peut faire ce qu'on voudra, et même prendre des protéines en poudre, ça ne se…

Je le fais fréquemment nombreux sont complètement faux ou incomplets.

Android 4.4.2 est la pire version, elle ne fonctionne pas. J'ai la même, aucune appli n'y fonctionne et les alarmes sont toujours en retard.

Eh si je prend bel et bien de la vitamine D3, la meilleure sur la marché. Celle qui est sur l'ordonnance est en réalité celle qu'il ne faut surtout pas prendre, la D2.

Disons qu'il faudrait d'abord savoir combien de calories ça fait dépenser. or on ne trouve nulle part cette info...Donc difficile de rentrer le PowerPlate comme un exercice dans la base de données.

Tu peux le calculer sur ce site, rubrique "Handisport fauteuil roulant" http://michel.cherot.free.fr/depenses%20calories.htm D'autres sites font le calcul, il faut rentrer Handisport sous Gogol et tu trouverais ce qui te convient au mieux. Sinon c'est un exercice du genre "Aérobic".

Je le commande sur internet : http://www.dplantes.com/vitamine-d3-huile.html

D'ailleurs, on se demande pourquoi une si énorme portion de sucres ajoutés ? Il est tout à fait possible de s'en tenir à 2-3 g de sucres ajoutés/jour.

Bienvenue parmi nous, moi c'est à peu près pareil... Et non je n'ai pas de conseils à te donner, ces 3-4 derniers kilos sot les pires à dégommer. :wink: