Réponses
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Nouvelle sur le forum jai repris myfitnesspal depuis lundi dernier a l heure actuel jai perdue 4kg plutôt fière de moi,jai pour objectifq de perdre au totale 25kg... Je pratique du sport en salle je fais une heure de cardio 4fois par semaine... Je recherche des personnes motivées comme moi a suivre et pour s entraider !…
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Mon objectif 25kg a perdre et jai repris le sport pour la forme ! Comme ont dis doucement mais sûrement 😊
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Bravo
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Alors je fait du cardio (tapis..velo..marche..)une heure 4 fois par semaines Et pour ce qui est de l alimentation je mange léger le soir soupe en ce moment et cela me suffit !pas de grognotage en journée ou si vraiment jai un creux je prend un fruit!
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Semaine dernière 3kg
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Ici sport le matin 😊
