pha51 Member

ben voilà 26997 calories brûlées pour le mois d'avril pas peu fiers le pépère !!!!

Bonjour Ne t'en fais pas les kilos tu les verra fondre lorsque tu resserra ta ceinture d'un ou deux crans. et tout vient à point à qui sait attendre. courage et reste motivé !!!

Oui comme tu dis mais l'age n'est pas une barrière.

Depuis le 01/04 j'en suis à 13600 kcals à raison de 850 Kcals par jour de sport (4 fois par semaine). Aller courage à tous.

OK je suis preneur mois je fais 6 heures sur la semaine et je brûles au mini 1500 calories par jour de sport alors je vous suis sans PB mes exercices sont les suivants (pour une reprise): 50 min de vélo elliptique (10 en cardio et 40 en fatburn) après j’enchaîne avec 30 min de rameur(speed) et 20 min de marche rapide.Ce…