pilouetmika93 Member

Salut tous tous le monde jaimerais faire parti du groupe. Maman de 33 ans 3 enfants envie de perdre 10kg de base plus serait parfaits.on est motiver on lache rien

> @bbcoeur16 a dit : > Bonjour, pour l'eau je te conseille de rajouter un peu de pulco, il n'y a pas de sucre et ca donne un petit gout ! Moi je me fais une carafe le matin posée sur mon bureau et une l'aprés-midi ! sinon je ne bois pas ! Bon courage > @PalaeGothic a dit : > Salut ^^ > cicognani51 a tout à fait raison!…

> @bbcoeur16 a dit : > Bonjour, pour l'eau je te conseille de rajouter un peu de pulco, il n'y a pas de sucre et ca donne un petit gout ! Moi je me fais une carafe le matin posée sur mon bureau et une l'aprés-midi ! sinon je ne bois pas ! Bon courage Pas faux.faut bien essayer.je suis preneuse pour tous conseil

Bienvenue a toi ca va aller.courage

> @cicognani51 a dit : > L'entrainement hit consiste à de courtes séances de sport mais très intense il y a d'excellents exemples sur YouTube notamment la youtubeuse Justine Galice et son copain Thibault qui réalisent des programmes hit avec chrono et tout qui sont pas mal pour les debutants ✌️ et poids de corps ça…

> @cicognani51 a dit : > Coucou oui effectivement varie le cardio et la musculation ou combine les deux en faisant des entraînements hit en poids du corps ✌️ pour l'eau j'avais ce soucis et ce que je fais (j'ai découvert ça avec les joies de la sèche sportive Bonjour. Merci pour ta reponse. Pourrais tu affiner ta reponse…

> @fabinator13 a dit : > Sinon quelques gouttes d’antésite (il existe plusieurs parfums) pour commencer, puis tu diminues progressivement. > Quand on veut perdre du poids ou juste changer ses habitudes alimentaires on a tous tendance à le faire radicalement et souvent on craque. > Je parle par expérience, au début je…

> @comete90 a dit : > J'ai le même problème pour l'eau plate en tout cas, mais depuis un petit temps j'alterne avec l'eau pétillante. > Spa a lancé une gamme d'eau pétillante avec une touche de fruit (arôme donc pas de sucre ou d'edulcorant) et a ne pas confondre avec la spa aromatisée avec sucre ajouté > Je trouve que…

> @tbbelg a dit : > C’est vrai que le sucre c’est une grasse. > Il y a 1,5 j’ai décidé de supprimer un Max le sucre (plus de chocolat, de mars, de Nutella...). En quantité je mange bien plus qu’avant et j’ai perdu 11kg en une dizaine de mois. Je n’étais pas spécialement en surpoids (78kg pour 1m78) et tu vois j’ai tout de…

> @Zoliinf a dit : > Bon conseil de tbbelg pour le sport ! > Après pour perdre du poids l'assiette compte énormément ! Et tu manges sans doutes trop de glucides....privilégie les légumes et les protéines, mange du bon gras et limite ton sucre et déjà tu devrais dégonfler ;) moi c'est ce que je fais. J'ai 33 ans et 10 kilos…

> @tbbelg a dit : > Bonjour, > Essaie de varier le cardio avec de la musculation; mieux pour affiner et brûler des graisses. > Pour l’eau, j’ai eu le même problème. Je suis passé de 1,5l de soda/jour à la grenadine, puis à la grenadine sans sucre. Petit à petit j’ai diminué la dose que je mettais et finalement j’ai…