Réponses
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Bon, je n'arrive pas à te trouver. J'ai une liste de 64 contacts mais la plupart des contacts, ce sont des demandes reçus moi, c'est Paul Demers. Si tu veux, tu peux t'essayer. 😉
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Cela fait plus de 15 ans que j'utilise un Garmin. Je vais te faire un demande afin que tu puisses te connecter avec moi. On verra si ça fonctionne.
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Je crois qu'il serait important d'augmenter l'activité physique. Ça pourrait aider. Il faut aussi que tu sois consciente que l'activité physique augmente la masse musculaire. Les muscles sont plus lourds que le gras alors sur le pèse-personne, cela peut fausser les données, bien dans le sens positif.
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Bonjour, L'important est de diminuer progressivement ta consommation de nourriture pour en arriver à 1800 ou 1500 calories. Il ne faut pas faire trop rapidement afin d'en faire une habitude. Cela dépend aussi du nombre de calories que tu consommes en ce moment. Perdre du poids c'est bien mais c'est de maintenir qui est la…
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Je viens du Canada. Plus précisément de la province du Nouveau-Brunswick. Je suis Acadien. C-à-d, une francophone dans un milieu Anglophone. Dans le milieu des années 1700, les anglais ont déporté des Acadiens pour s'en débarrasser. Ce fut une période très difficile pour cette population francophone qui venait de la…
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L'entrainement pas intervalle pourrait t'aider. Habituellement, tu devrais essayer de t'entraîner à 70% de ta FC maximale, du moins pas plus haut de 80%. Je te conseille de seulement prendre 220 - âge. Pour toi, ce serait 220 - 39 = 181. Si tu t’entraînes à 85% de 181 cela donnera 154 bat/min. Je te conseille donc de…
