Réponses
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> @comete90 a dit : > Le fait de transpirer ne veut pas dire que tu perds du gras ou que ta seance est efficace. > > Il y a effectivement une limite pour la frequence cardiaque, Je te mets un lien ou ils expliquent egalement la meilleure FC pour perdre du gras > >…
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> @glefebvre81 a dit : > Effectivement les graisses sont brulés lors des efforts non violent. En effet lors d effort plus intense ( superieur a 120 -140), ton corps va se mettre en mode sucre et brûler préférentiellement le glucose. C est beaucoup plus facile et rapide pour lui. Le brûlage de graisse et long à activer ,…
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> @DylaanFit a dit : > Salut , la meilleure solution pour la perte du gras et de crée un déficit calorique , calcul ta base calorique de maintien à la journée et commence par la diminuer de 200 kcal et descend petit à petit jusqu'à 400kcal en diminuant les glucides jusqu'à (15% à la journée de tes macro nutriments) .…
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Personne pour ma question? o:)
