Réponses
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Essaie de varier ! Que se soit de nouveaux ingrédiants, de nouvelles recettes, de nouveaux exercises ... Ou bien se donner de "petits" objectif (pour une semaine par exemple). Si ta ligne directrice est de réussir une 5km, un petit objectif de semaine pourait etre de marcher 30 mins par jour. Et la semaine d'après, fait 3…
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Super! Tu peux réussir! Une livre à la fois :)
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C'est pas facile mais c'est faisable ☺️ La clef c'est la persévérance!
