Réponses
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Merci pour vos réponses ! Euphytose : Principes actifs Valériane , Passiflore , Aubépine , Ballote Je prends déjà des tisanes au boulot ! La valériane me fait dormir donc c'est pas la peine la journée ^^ Côté sport, ça y est, j'ai mon poignet qui m'a lâché donc plus de yoga ou de pilates pdt quelques jours ! :( Ce week-end…
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Merci pour vos messages <3 Je marche déjà tous les jours, en plus il fait beau donc 5/6km le week-end no problem ! Mais je devrais me renseigner sur la marche nordique, j'en entends beaucoup de bien :) Niveau sport j'aime la danse, la marche, le yoga... mais je hais le cardio ! Pourquoi se faire du mal comme ça ? ^^ J'ai…
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@paleolithique je parlais du psychologique mais pas seulement le psy hein ! Le placebo et les moments de détente comptent beaucoup ;) Le psy je le réserve aux traumatismes graves, même si ça dépend de la sensibilité de chacun...
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Sacré cocktail ! courage ! Un truc qui marche assez bien aussi, c'est le côté psy. Que ce soit le placebo de certain traitement, al relaxation ou en parler à un vrai psy ou non, ça peut influencer enormement notre état de santé =)
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Je suis habitué aux médecines douces depuis toute petite, dommage qu'il faille débourser un bras pour avoir accès à des conseils sains et des remèdes naturels qui correspondent à notre corps ! Une camomille est parfois plus utile qu'un paracétamol... bref ^^ Je serais curieuse de connaitre ton traitement de fond ?…
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Bah j'atteint facilement les 1,2/jour sans petit déjeuner salé :blush: Avec l'exemple proposer j'étais à 1,5g/kg, je trouve ça beaucoup au quotidien, d'où mes questions ^^ Mais je verrai au jour le jour,merci pour vos réponses =)
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Mais tu manges des protéines à tous les repas ! Tu arrives à combien de g de protéines par jour avec ça ? Ca fait très chrono nutrition comme rythme =) Ok je prends note, j'essaierai de me faire une grosse salade ou pele de légumes le soir si je mange bcp de protéines dans la journée =) J'ai rarement faim la nuit ^^
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Et tu ne manges que des légumes ? Je vais voir pour dimiuer mes portions déjà ^^
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5 semaines ça peut passer vite hein ! Il y a 11 DVD car tous les mois tu augmentes l'intensité ! Donc tu change de gamme de CD =) En ce moment je fais 21 Day Fix mais avec 1 séance tous les 2-3 jours. Je n'arrive pas à en faire plus et je trouve pas ça sain pour moi de passer de 0 sport à du sport tous les jours (je suis…
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Coucou ! J'avais testé un peu le focus T25, il est accessible et la version low-impact permet de souffler un peu si c'est top difficile ! Shaun T est motivant tout ça ! Par contre j'ai eu du mal à suivre la meme video plus de 2x, ça crée une répétition :/
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Le froid doit "cuir" le blanc d'oeuf ?! Sinon ça doit marché avec du blanc d'oeuf en poudre ^^
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Des amandes/noix... avec une pomme ou des radis ;) Le blanc d'oeuf ça doit etre pas mal !
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Chez moi le sorbet c'est Fruits - citron - sucre ! Mais du coup c'est un peu "dure" sans additif, j'essaierai le coup du blc d'oeuf ! Avec du lait ou de la crème ça s'appelle de la glace, plus du sorbet :p
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J'ai acheté un Anita Active ce matin, j'ai essayé 2 modèles et ils ne taillent pas tous pareil, même dans la même marque... Attention aux tailles ! Je fais un 85G d'habitude, je me retrouve avec un 90H ! Mais ça sera parfait pour les festivals de l'été ^^
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Pour les joues, dés que je perds du poids je dégonfle du visage ! Et ça joue beaucoup dans l'impression de grosse/mince je trouve ^^
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Pas mal ! Il faudrait pouvoir en trouver un avec nos mensurations maintenant ! Car niveau morphologie c'est pas tout à fait ça (genre 2 tailles de seins...) En tout cas l'objectif me plait >< Maintenant : Objectif -20kg (poids que je n'ai jamais fais) :
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J'ai entendu parlé de ce régime récemment, la perte de poids semble plus importante chez les personnes qui le pratiquent. Il permettrait aussi de casser un palier. Les recherches sur ce régime ont surtout permis de révolutionner les "petit-dej" obligatoire pour ceux qui n'aime pas manger le matin ! Après c'est comme tout…
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Je suis surprise que ça marche (fermentation) avec autre chose que le lait animal en fait ^^ J'aurais plutôt imaginé de l'agar agar ou un truc du genre ! C'est une idée à conserver.
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Je fais facilement des carences en vitamines D, et quand je ne mange pas assez de produits laitiers mes symptomes allergiques sont plus forts. Malgré le poisson, légumineuses, etc... Je vais me renseigner sur l'ortie ! Merci =) @DameFee je ne cherche pas à supprimer totalement les yaourts mais plus à les réduire, donc pour…
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Coucou, Je ne suis pas sure d'avoir compris si le problème venait des calories nettes dues au sport ou bien de ta consommation journalière. Tu manges pour 600kcal par jour ? Peut-on avoir une journée type ? As-tu toujours mangé/bougé comme ça ? D'un côté, si tu n'as plus faim ce serait bête de forcé à manger plus, d'un…
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Bonjour, je ne fais pas la Ramadan mais j'ai entendu récemment parlé du jeûne de 16-20h pendant une période de régime. Peut-être pourriez-vous vous aider des conseils de ce type de régime pour organiser vos repas ? Dans l'idée, je partirai sur un repas complet dés 22h et j'essaierai de prendre un ti-dej protéiné avant 4h.…
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On trouve de la gomme de caroube dans toutes les cochonneries (glace très aérées ou pâtisserie industrielle), je suis donc sceptique sur son utilisation en régime ^^ Elle est aussi très utilisée dans les produits vegan. Mais bon ça doit être comme l'agar agar,le son d 'avoine, etc... manger plus de fibres à aussi cet effet…
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Je suis d'accord qu'une recette simple ça se réduit, la compote de pomme marche bien ! Pour un moelleux au chocolat aussi, ça change un peu le gout mais c'est super bon ! Mais quand tu as une recette avec des dosages ultra précis,ce serait un sacrilège de changer quoi que ce soit, exemple :* 1/2l de lait demi-écrémé * 3…
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10g de plus ou de moins peuvent changer le gout d'une pâtisserie. Je parle pas des recettes avec 400g de sucre, mais celle avec 143g de sucre par exemple ;) La cuisine c'est de la chimie, et je pense qu'enlever le sucre c'est changer tout un processus, c'est ce qui m’intéresse le plus avec ce livre =) Il sort le 4juin, je…
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Euh... perso quand je mange 1/2 Granny, j'ai pas envie de manger après ! Moins qu'une ratatouille maison :3
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Et un article avec des pop-ups pour vendre des truc... des REVELATIONS en gras... etc... c'est jamais à prendre au serieux ^^
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5 fruits et légumes c'est assez peu en fait puisqu'une une grosse pomme peut compter pour 2 portions ! Pamplemousse vs Melon, bon c'est pareil on se doute bien qu'on assimile pas la même quantité de sucre. Mais côté légumes on retrouve les mêmes problèmes, les carottes ou betteraves cuites, c'est sucré !!! 1 à 2 fruits =…
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Le Tzaziki !! Concombre - fromage blanc, ça passe surper bien avec la viande grillée =)
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Les poireaux à la poele avec un peu de curry : yumi ! Mais je suis pas embêtante en légumes, j'aime tout sauf le fenouil ! ^^ J'adore les aubergines ! Grillées au four avec un peu de sel ou de sauce tomate (maison) : yumi !
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600kcal tu es large ! Les plats préparées WW sont pas mal, après les chaînes de magasin se mettent au plat vegetarien et/ou réduit en gras. Un truc avec du poisson et un fruit en dessert ?
