sothgo Member

@auri2222 quel changement aussi!! c'est vraiment dans ses anciens vêtements qu'on s'aperçoit du chemin parcouru, quand on se regarde dans le miroir on voit pas souvent la différence ou si peu .... tu peux être fière tu es sur la bonne voie !

@aureliegraff waouhhh je suis impressionnée par la photo de ta nouvelle silhouette, tu es vraiment très amincie, un grand bravo à toi !

ah et bah ca va !!! profites bien du repas en famille, ici pas de fêtes de prévues mais beaucoup de chocolat quand même :p

waouh quelle belle transformation , bravo à toi !!!

ah merci super pour le partage!! merci @nanouleplusdoux

ben dis donc c'est violent comme genre de remarques, je dois faire peur aux gens car les rares réflexions que j'ai entendu c'était APRES avoir perdu du poids, genre 'ah c'est bien parce que t'avais pris du poids' raaaaahh et vous pouviez pas me le dire pendant que j'étais grosse??!! je préfère la franchise sans méchanceté…

ah oui en effet, c'est bizarre! jamais eu ce genre de problème!

normalement tu devrais en trouver assez facilement au rayon diététique/rayon car gerlinéa en fait j'en vois partout dans les magasins

wahou bravo!! ta perte de poids est vraiment visible! tu es sur la bonne voie! félicitations à toi

bienvenue à toi ! quel chemin parcouru, bravo à toi :)

@ladybug77176 et @gotikatse merci pour les liens je vais jeter un coup d'œil !

bonjour! j'ai commencé en septembre mfp et j'ai aussi arrêté la cigarette dans la foulée! quelques mois plus tard me voici délestée de 6 kg et surtout je n'ai pas repris la cigarette ;) fais tu du sport? ca permet de limiter un peu la casse et d'occuper ton esprit! bon courage à toi

question bête : mais pourquoi prévoir 48 h de repos sans sport? perso je fait quasi jamais de jour sans sport, ca peut avoir quelle conséquence?

et c'est super bon, si tu en manges raisonnablement tu peux tout à fait l'intégrer, le matin sur des tartines c'est le top

bonjour à toi ! quelle super perte ! en plus tu fais du sport donc ca c'est encore mieux pour te motiver! tu es a combien de kcal par jour? tu t'accordes un cheat day? as tu idenitfié d'où venait ta prise de poids durant ces dernières années? bon courage à toi

poisson ou viande blanche avec des légumes, perso quand je vais au restau c'est cheat day je me fais plaisir :)

ah c'est super que ton homme s'occupe du plat! passes un bon week de pâques et profites bien :)

je les mange avec de la viande que j'ai fait mariné, je coupe les konjac en petits morceaux et je mange konjac+viande en même temps, je trouve que ca passe bien

je pense pas que tu sois OBLIGEE de passer par un ptit déj salé si vraiment c'est pas ton truc faut pas te forcer faut quand même se faire plaisir surtout pour le petit déj... si ton corps est habitué en plus je pense pas que ca soit un frein pour une perte ou un maintien de poids....

je suis de l'avis de @GuilOu à eux de s'adapter ...

ca pas vraiment de gout c'est fadasse sans être dégoutant, faut bien assaisoner

backstreet boys!!! hihihi https://www.youtube.com/watch?v=6M6samPEMpM

c'est vraiment impressionnant! tu es magnifique, un grand bravo à toi!!

Oasis https://www.youtube.com/watch?v=r8OipmKFDeM

Extent https://www.youtube.com/watch?v=hzMnAJ2y1kU

ahh la glace tu m'as achevé lol!

très bien vu @axen30 et surtout ne pas oublier la notion de plaisir même si elle consiste à manger des trucs pas sains... de temps en temps et raisonnablement ça n'empêche pas de perdre du poids

raaaahhhh @nanouleplusdoux je te maudis, ca me fait trop envie !!!!

@deedeedono je suis à 1700 kcal par jour en sachant que je dépasse pas mal en ce moment mais je régule en mangeant moins les jours suivants ... je fais pas mal de sport 1h30 à 2h par jour et puis je suis très active la journée :)

tu dépasses de beaucoup? et surtout quel gpl tu dépasses?