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Besoin d'un bon coup de pied au c***
bonjour à tous ben voilà en septembre 2014 je me lançais dans une vie sans tabac, reprise de sport et réequilibrage alimentaire. En décembre 2014 j'avais perdu 6 kg... mais (parce qu'il y a un mais) j'étais constamment en train de contrôler mon alimentation et je faisais minimum 2 heures de sport par jour 6 jour sur 7....…
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Site avec recettes et nombre de calories indiqué
bonjour! pour tous les cuistots en herbe voici le lien d'un site: http://www.monmenu.fr/s/Liste-des-recettes-contenant-Choux-fleur-1998851-pid7 a vos casseroles :smiley:
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site de recette light
comme j'essaye de varier un maximum les repas je farfouille beaucoup sur internet j'ai trouvé ce site: http://www.lighttome.fr/pate-feuilletee-allegee/ je vous le conseille, à vos fourneaux :)
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quel sport pratiquer??!
je viens pour avoir quelques conseils. voilà deux mois que j'ai repris le sport, mais pour des raisons pratiques et budgétaires je ne peux pas aller en salle de sport ( à moins de caler mes puces dans un sac dans le vestiaire)... du coup je fait TOUS LES JOURS entre 1h/1h30 de séances de sport à la maison via you tube,…
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comment se stabiliser?
bONJour, ayant atteint mon objectif , j'essaye tant bien que mal de stabiliser mon poids qui oscille entre 43 et 44 kg pou 1m54. je mange plus qu'avant là j'ai augmenté à 1550 par jour et je continue le sport 1h30 a 2h30 par jour. mais la balance variant d'un kg je sais pas si je suis sur la bonne voie.... des conseils?…
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crises de boulimie?
voilà j'ai atteint mon objectif j'ai même perdu plus que ce que je voulais. Je devrai savourer être contente non? A la place de ça je me sens encore plus grosse qu'avant, je sens bien que j'ai perdu mais je vois encore la graisse, ce matin en rentrant mon poids (j'ai encore perdu) je vois une indication mpf comme quoi mon…
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yop
bonjour à tous je suis ici depuis 3 semaines et au régime depuis bientôt un mois (je faisais 49kg pour 1m54) je fais le yoyo depuis des années et les 30 (oui 30) kg pris lors de ma première grossesse ont définitivement changé ma silhouette. Plus qu'un régime contraignant (je suis à 1300 kcal par jour j'ai augmenté car…
