yop

sothgo

bonjour à tous

je suis ici depuis 3 semaines et au régime depuis bientôt un mois (je faisais 49kg pour 1m54)
je fais le yoyo depuis des années et les 30 (oui 30) kg pris lors de ma première grossesse ont définitivement changé ma silhouette.
Plus qu'un régime contraignant (je suis à 1300 kcal par jour j'ai augmenté car j'étais à 1200 kcal) c'est surtout la reprise du sport qui me tient à cœur.
j'espère trouver ici de la motivation pour changer mes très mauvaises habitudes alimentaires et continuer le sport (fitness/bodysculpt sur dvd) et bien sûr échanger de bons conseils.
tchouss

JL37540

hello, et bienvenue sur MFP!

gjc597

bienvenue !
La motivation, tu vas la trouver, ici, il y a pas mal de témoignages de réussite qui donnent envie de s'accrocher