sothgo Member

1000 ça fait pas beaucoup quand même.... de tout façon ce n'est pas conseillé de manger moins que ca DER..

elle est magnifique cette charlotte! j'espère que tu as bien profité et apprécié de la manger :)

C'est très bien de voir cette démarche de perte de poids d'un point de vue global, et surtout d'inscrire tout ça sur la durée :)

pour les produits aux konjac voir a monoprix je crois que c'est gerlinéa qui en fait. ou les magasins bios

eh j'ai pensé à toi @Angiifer j'ai acheté des weetabix eh bah c'est pas si dégueu que dans mes souvenirs!!

bonjour ! bravo pour ta super perte :) comme je suis en stab j'aimerai bien quelques petits conseils ! tu notes toujours tes repas? tu fais du sport?

bonjour et bienvenue à toi, j'aime beaucoup ta photo de profil! ah oui les kilos suite à une grossesse sont difficile à dégommer vu le temps que nous prend bébé, mais petit à petit tu vas y arriver! bon courage à toi!

bonjour et bienvenue à toi! pour le sport tu peux essayer d'intégrer un peu d'exercices il y a des vidéos vraiment bien courtes et accessibles sur you tube, tu peux aussi marcher un peu plus chaque jour , ne plus prendre l'ascenseur, plein de petits trucs qui te font bouger au quotidien :) je te conseillerai aussi de…

il existe déjà un groupe Facebook pour info: https://www.facebook.com/groups/1424122567871842/ et les hommes ne sont pas interdits!!

bienvenue à toi! oui n'écoutes pas les autres c'est ton corps, ta santé ... seule toi peut décider ce qui te convient :) du coup tu fais toujours du sport?

off c'est un cheat day tu comptes pas les calories, tu manges ce que tu veux en écoutant ton corps et en respectant la sensation de satiété ca fait du bien au moral et ca peut permettre de relancer ta perte de poids

je suis de l'avis de GuilOu de telles variations indique que ton corps n'a pas assez de calories du coup au début certes tu perds mais après ca stagne .... voire augmente, bref effectivement tu devrais augmenter un peu tes calories, ton objectif de perte faut pas le voir sur le court terme, c'est sur le long terme qui est…

salut! tu serais plutôt cours collectif (danse, body combat) ou plutôt individuel, tu as des salles vers chez toi? tu peux y aller discuter avec les coach voir ce qui te propose, y'en a même qui te propose une séance d'essai gratuit, comme ça tu vois ce que ça peut donner

bravo à toi!!! belle motivation

je te félicite!! tu peux être très fier de toi et quelle motivation à toute épreuve je suis admirative !! un très grand bravo à toi a toi bientôt la stabilisation :)

c'est pas le sucre qu'on remplace par de la compote??!

tu es vraiment superbe, quelle belle perte de poids, tu vas en motiver plus d'un, bravo à toi!

wahou bravo à toi!

bienvenue à toi! tu as un très beau défi tiens nous au courant! je te souhaite beaucoup de courage

bonjour à toi tu trouveras ici du soutien et même de bonnes recettes (section aliments et nutrition) ce qui est déjà bien)! tu peux intégrer un peu de sport à la maison ou marcher un peu plus chaque jour je t'invite à lire ce post:…

salut! bienvenue parmi nous! on est de la même région! tu fais du sport? je t'invite à prendre connaissance de ce post: http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1 bon courage à toi!

ce n'est pas très grave, tu peux et dois quand même te faire plaisir de temps en temps autrement ton objectif ne sera jamais tenable sur le temps et tu t'exposes du coup à de plus gros craquages en te restreignant trop ...

coucou et bienvenue à toi! tu souhaites perdre combien? tu fais toujours du sport?

bonjour! un grand bravo à toi ! quelle réussite impressionnante!

bonjour félicitations d'abord pour tous ces kilos perdus!!! c'est vraiment super! tu dis souffir de TCA est tu suivie? Comment résister et tenir? en t'accordant un ou deux jours off par semaine et le reste du temps planifier ton alimentation et essayer de rester dans la limite kcal par jour... mais surtout être patiente et…

salut! les palliers c'est un peu normal, on t'a donné de bons conseils de varier le nombre de calories pour casser un pallier ca peut marcher, tu t'es mise au sport c'est super ca va surement aider à débloquer tout cela, tu prends tes mesures? des fois on perd pas sur la balance mais ca se sent dans les vêtements...…

bravo à toi! tu es un bon exemple d'une super réussite!

pour l'édulcorant en cuisson je déconseille c'est vraiment dégueu... autant diminuer le sucre et en prendre du brun au lieu de blanc

les produits a base de konjac sont très chers et à utiliser de temps en temps ... et beaucoup boire si consommé!

plus je stresse plus je mange, je me remplis ca m'appaise j'ai l'impression, ce qui prouve bien un problème relationnel avec la nourriture, combler le stress ou manque affectif avec de la nourriture est malheureusement asses commun, s'en rendre compte est déjà bien, il faut travailler sur cela ca ne peut pas se regler…